Potrebna su vam samo 3 sastojka da biste ispekli ove protuupalni kikiriki maslac od banana
Budući da je ovaj recept dobro uravnotežen u makronaredbi, budite sigurni da je dovoljno zdrav za uživanje u doručku. Uostalom, stručnjaci rutinski naglašavaju jedenje proteina ujutro kako bi napajali svoj dan koji je pred nama, sans energetski pad. Međutim, banane i kakao jednako su korisni za konzumiranje jednom noći, jer se pokazuje da njihovi mikronutrijenti promoviraju REST ZZZ. Nije loše za jedan jednostavan i ukusan recept, amirit?
Recept za banane od kikirikijevog maslaca bez brašna
Prinosi 9 browniesa
Sastojci
3 banane
1/2 šalice maslaca od kikirikija
1/2 šalice kakao praha
Nutella ili druga čokoladna glazura, neobavezno
Prskanje, neobavezno
1. Dodajte banane u zdjelu za miješanje. Mash ih vilicom. Dodajte maslac od kikirikija i kakao prah. Dobro pomiješajte s lopaticom.
2. Poravnajte posudu za pečenje pergamentnim papirom. Dodajte tijesto u jelo.
3. Pecite na 350 ° F 17 do 20 minuta. Ostavite da se ohladi prije dodavanja željenih preljeva i rezanja. Uživati!
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
