Vjerojatno ne mijenjate donje rublje dovoljno često, prema OB/GYN

"Preporučuje se nositi svježi set donjeg rublja prije odlaska u krevet ili nakon tuširanja, a ne isti par koji ste nosili cijeli dan", kaže dr. Nazem. "Za vježbe, razmislite o nošenju donjeg rublja koje je dobro pričvršćeno i upija vlagu. I baš kao što biste se mogli promijeniti iz svoje znojne odjeće za teretanu nakon dobrog treninga, i vaše donje rublje treba promijeniti."

Bakterije se tijekom vremena mogu akumulirati u donjem rublju, čak i nakon što se ispravno ispire, tako da ovisno o opsegu zaprljanja može biti vrijedno zamijeniti donje rublje novim setom u potpunosti.

"Općenito, usprkos odgovarajućem i čestim pranjama odjeće, trebali biste osvježiti svoju kolekciju otprilike svakih šest mjeseci kako biste izbjegli da se prekomjerna bakterija nakuplja", kaže dr. Nazem. "U nekim slučajevima, ovisno o razini zaprljanja, možete razmotriti nadogradnju na novo donje rublje čim tri mjeseca."

Gotcha, Gotcha. Ali Rogue je mislio: Što ako jednostavno ne nosite donje rublje? Pa, pozdravljamo one koji idu Commando; Iako bi chafing mogao biti problem, nema ništa po sebi pogrešno s tim životnim izborom. Glavna stvar je da ste dosljedni kada je u pitanju kupanje. "Tuširanje može ukloniti bakterije i krhotine, a ako se ne tuširate svaki dan, to može dovesti do viška bakterija što dovodi do vaginalne iritacije i infekcija poput bakterijske vaginoze ili infekcija kvasca", kaže OB/Gyn Jessica Shepherd, dr. Med.

Možda biste htjeli razmotriti nekoliko rezervnih parova donjeg rublja za posebne prigode: dugi intenzivni trening, tijesna odjeća koja škljocne bitove ili izlete s komunalnim sjedalima. "Ali preskočite noćni par i idite Commando preko noći", kaže dr. Nazem.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.