12 stručnih savjeta kako biti sretan sam, bez obzira na status vašeg odnosa
7. Naučite nešto novo
Sve dok ste živi, sposobni ste naučiti nešto novo i trebali biste to nastojati. “Uključite se u neke aktivnosti koje potiču zabavu i učenje; Naučite plesati, svirati glazbeni instrument ili boju ", sugerira Buxani-Mirpuri.
8. Rezervirajte odmor
Samo zato što ste slobodni ne znači da ne možete putovati jednom u životu kako biste napravili uspomene za sebe. Zato Buxani-Mirpuri kaže da bi to sama-kad se ne morate boriti s rasporedom ili prioritetima druge osobe za samo putovanje-zapravo, moglo bi označiti najbolje vrijeme da konačno rezervirate svoje putovanje iz snova.
A ako putovanja daleka ne na karticama trenutno nisu na karticama iz financijskih razloga ili na neki drugi način, usredotočite se na prihvaćanje seta uma za odmor ili mikro-odvajanja, što vam omogućuje resetiranje bez da zapravo skačete u avionu.
9. Volontirajte negdje
Ne može se poreći osjećaj radosti koji ćete osjetiti kad se vratite drugima i ne treba vam romantični partner koji će olakšati taj događaj. "Volontirajte svoje vrijeme da promijenite druge", kaže Buxani-Mirpuri. “Svi znamo prednosti pomaganja drugima u potrebi, pa odvojite vrijeme da doprinesete uzroku u koji vjerujete.”
10. Pronađite utjehu u duhovnosti
Buxani-Mirpuri kaže da se oslanjanje na vašu duhovnost može značajno pomoći prilikom rada na učenju kako biti sretna sam. "Vježbanje duhovnosti može pomoći ljudima da dobiju prihvaćanje situacija i prepuštaju želju da kontroliraju ono što nije u njihovoj ruci", kaže ona.
11. Izgradite svoj sustav podrške
Samo zato što ste samac ne znači da ste sami. "Vaši prijatelji čine vaš sustav podrške, a vi ste dio njihovog", kaže Buxani-Mirpuri. “Odvojite vrijeme za poticanje tih vrlo vrijednih odnosa. Okružite se obitelji i prijateljima koji vam obogaćuju život i pomažu vam da postanete najbolja verzija sebe.”
12. Ne bojte se potražiti terapiju
"Razgovor s terapeutom uvijek se preporučuje da pomogne razviti realnu perspektivu", kaže Buxani-Mirpuri. „Vježbanje pažljivosti življenjem ovdje i sada i doživljavanje svakog trenutka u potpunosti izuzetno je korisno u rješavanju osjećaja usamljenosti ili brige o budućnosti.”
Čak i ako se ne osjećate osobito tužno ili usamljeno, Wright kaže da će vam upis na tjednu terapiju pomoći da se upoznate i pomognete vam da budete prisutniji u svom životu.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
