3 lekcije Olimpijska nada Jaide Stepter Baynes saznala od svoje olimpijske majke

Jaide Stepter Baynes, sveamerički sprinter, srednjoškolski rekord i profesionalni sprinter, naviknut je na nevolja. Na pitanje kako je prošla sezona 2019., ona je jednostavno opisuje kao "strašno."Stvari su počele podići pogled 2020. godine, a zatim pandemijski pogodak, stavljajući sve u zastoju. Staza su otkazana i nije mogla trenirati u svojoj redovnoj sobi za staze i utega zbog sigurnosnih mjera opreza. "Kad se sve ugasilo, to je značilo da su svi moji resursi odsječeni", kaže Stepter Baynes.

Koliko god frustrirajuće bilo da se ne može trenirati na stazi ili ići u sobu za utemeljivanje, kao i većina sportaša, morala je biti kreativna. Sprint intervali koji bi se obično radili na stazi postali su intervali brda na cesti, a umjesto svog redovnog programa treninga u težini, radila je sklopove snage kod kuće. Ponekad kaže da se osjećala blesavo, trenirajući bez konkurencije na vidiku, ali bilo je bolje nego izaći iz forme samo da bi se morali ponovno vratiti u formu ispred olimpijskih suđenja. "Osjećam da je jedna stalna stvar koju imam kontrolu nad ja sam. Moja priprema, moja perspektiva, sve one različite stvari ", kaže ona. "Dakle, te stvari samo pokušavam održati što konstantnim, jer to je doslovno jedino što mogu kontrolirati."

Iako u posljednje vrijeme nije imala puno konkurencije pod svojim pojasom-odlučila se od sastanaka 2020. godine, a početkom 2021. godine-osjeća se pripremljenije nego ikad za Olimpijske igre, i to je, u velikoj mjeri, zbog lekcija njezine majke i Trenerica Latanya Sheffield, umirovljena 400 m prebače i olimpijac, u nju je usadio. Nastavite se pomicati kako biste naučili što su.

1. Izađite iz sivog područja

Prva lekcija nastala je kada je Stepter Baynes bio na fakultetu, natječući se za Sveučilište u Južnoj Kaliforniji. Njezina prva godina nije prošla kako je planirano, a sljedeće godine tim je imao potpuno novo trenerno osoblje. Prvog dana, novi trener rekao je momčadi da ako nisu imali ocjene koje će ih staviti u položaj da budu natjecateljski na razini državnog prvenstva, više neće biti na stipendiji u punom vožnji.

"Uplašio sam se i nazvao sam mamu, tražeći mamu. I mislim da je trener mama ušla i ona je rekla: 'Pa hej, izađi iz sivog područja i idi sveamerički, onda."" Razgovor je bio izravan, ali to je bio udarac koji joj je trebao, kaže ona. Te godine stigla je na državno prvenstvo. Iako više nije kolegijalni sportaš, izlazak iz sivog područja i nikad ne postavljajući svoje sposobnosti ostaje s njom i izvor je motivacije.

2. Pripadaju prostorima u koje se stavljate

Druga lekcija Stepter Baynes kaže da se tijekom godina zaglavila s njom: "Pripadate u ovom prostoru. Ako se stavite u ovaj prostor, tamo pripadate i napravite ga tako da vas nitko ne može sumnjati. Nitko vas nikada ne može ispitivati ​​jer su vaše stvari toliko na zaključavanju."Ova lekcija definitivno se odnosi na to što je sportaš", ali također djeluje i za svakodnevni život ", kaže ona.

3. Zapitajte se: Zašto ne ja?

Posljednja lekcija koja je napravila Stepter Baynes kakav je danas i pripremila je za u.S. Olimpijska suđenja na terenu su: "Zašto ne ja?"Ovaj način razmišljanja pomogao joj je da eliminira sumnju u tuđim mislima o njenom nastupu, ali također je eliminirao bilo kakvu sumnju da ona može imati o sebi kao sportašica. "To mi je posuđeno vlastitom samopouzdanju i vlastitom pristupu različitim stvarima u svakom životu."

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.