4 točaka akupresura koje ublažavaju napetost čeljusti u 60 sekundi, prema stomatologu

Spremni sebi dati masažu akupresure iz snova kako biste olakšali napetost čeljusti?

"Najbolji savjet u primjeni pritiska je osigurati da ništa ne boli", objašnjava dr. Chern. "Ključno je početi lagano, a zatim povećati pritisak na podnošljivu količinu, a istovremeno održavati redovito duboko disanje jedne minute."

Jaw Bone Point: Ovaj mišić se ispušta između gornje i donje čeljusti, a vi ga možete osjetiti kad zajedno stisnete kutnjake.

Zaslon vjetra: Velike su šanse da ste primijetili ovu točku prije-to je mekani udubljenje skriva se tik ispod vas ušne školjke. "Ovo je područje osjetljivije", upozorava stomatolog. Zato nanesite lagani dodir, ljudi.

Palača za slušanje: Uočite ovo mjesto ispred sebe. Vršiti pritisak na oba režnja istovremeno.

BOLEN BOLES: "[Ova] točka koja se nalazi na stražnjem dijelu vrata u podnožju lubanje", kaže dr. Chern. "Postoje dvije točke nekoliko centimetara jedna od druge s obje strane vrata, a za ublažavanje nelagode koristi se nježni tlak koji je ubrzao."

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.