4 Juhe i toničari za jačanje dugovječnosti prepuni zdravlja crijeva kako bi gutljali tijekom dana

Nadalje možete uzdignuti svojstva juhe i tonika koji podržavaju zdravlje koristeći različite sastojke koji se bave određenim područjem zabrinutosti. "Recimo da tražite podršku za probavu i zdravlje crijeva-da biste umirili plin, natečenost, grčeve u želucu ili želite da probavni sokovi teče ili potaknete apetit. Možete se okrenuti toplom juhu poput naše infuzije biljnog trio ", kaže Davenport. "Napravljen je od ružmarina, bosiljka i slatkog Marjorama, a svi promiču probavu gastrointestinalnog zdravlja i podržavaju probavu."

Kada biste trebali konzumirati juhe i tonike?

Kao i većina stvari u životu, postoji vrijeme i mjesto za sve, uključujući i točke i tonike. Prema Davenportu, ona ima tendenciju da odabere recept koji želi gutljati na temelju doba dana i njezinog namjeravanog cilja (na temelju toga kako se njezino tijelo osjeća i što mu treba). Ujutro se odlučuje za njihov recept za mješavinu Zlatne juhe koji može pomoći u poticanju probave umjesto šalice Joea. “Veliki sam ljubitelj pijenja juhe ujutro. Digestion za početak pokreće i izvrsna je alternativa ritualu kave bez kiselosti ", kaže Davenport.

Ali ako se želi opustiti i opustiti na kraju dana, Davenport kaže da je recept za infuziju lavande tamo gdje se nalazi, zahvaljujući sastojcima za smanjenje stresa i smanjenja anksioznosti. “Velika praksa pažljivosti je sjesti uz šalicu juhe, udahnuti aromu i gledati kako se pari diže iz šalice. To je tako jednostavno, ali može biti strašno opuštajući, pogotovo ako dodate lavandu ", kaže Davenport.

Konačno, Davenport kaže da ako se nakon teškog obroka osjeća smetnjama, kurkuma od đumbira pojačala recept s đumbirom, klinčićima i zvjezdanim anisom-je sjajna opcija.

4 Jednostavni juhe i tonike za jačanje dugovječnosti koji podržavaju zdravlje crijeva

Recept za infuziju biljnog trio

Prinosi 1 posluživanje

Sastojci
2 šalice (16 unci) juha
1/2 žlice organskog sušenog ružmarina
1/2 žlice organskog sušenog bosiljka
1/2 žlice organskog sušenog slatkog marjorama

1. U maloj tavi zagrijte juhu neposredno prije kljucanja. U međuvremenu, stavite bilje u infuser.

2. Kad je spreman, prelijte juhu preko bilja i strmo, prekrivene, četiri do šest minuta. Uklonite infuser i uživajte!

Recept za infuziju lavande

Prinosi 1 posluživanje

Sastojci
2 šalice (16 unci) juha
1 organska vreća za čaj od lavande ili 1-2 kašike sušene lavande

1. U maloj tavi zagrijte juhu neposredno prije kljucanja. U međuvremenu, vrećicu za čaj stavite u kriglu ili labavu lavandu u infuser.

2. Kad je spreman, prelijte juhu preko čaja i strmi, prekriveni, četiri do šest minuta. Uklonite vrećicu za čaj ili infuser i uživajte.

Recept za mješavinu zlatnog juha

Prinosi 1 posluživanje

Sastojci
1 šalica juha
1 šalica bez mliječnog mlijeka
1 kašika kokosovog ulja
2 žlice kokosove krema
1/2 žličice kurkume u prahu
1/4 žličice đumbira u prahu
1/8-1/4 žličice crni papar (manja količina ako koristite bilo bi povrtne baze)
3 kapi tekuće stevia, ili 1-2 sušene datume, uklonjeno sjeme

1. Stavite sastojke u brzu miješalicu i miješajte do glatke i vruće, oko 5 minuta, pazeći tako da tekućina ne prodire vrh.

Recept za pojačanje kurkume, đumbira i začina

Prinosi 1 posluživanje

Sastojci

3/4 TSP cijeli klinčići (oko 20 klinčića)
3 mahuna zvjezdani anis (ili 10 sjemenki)
1/4 sjemenki kardamuma (ili 10 cijelih mahuna)
2 inča svježeg korijena kurkume, neobojeno i grubo narezano (ili 5 tankih kriški osušeni korijen kurkume, ili 1 1/2 žličice sušenih komada korijena kurkume)
2 inča svježeg korijena đumbira, neobojenog i narezanog
Ogulite od 1/4 naranče, pročišćeni

1. Dodajte sve sastojke na početku kuhanja juhe, neposredno nakon ključanja i preskakanja. Ili, ako planirate preskočiti ključ i preskakanje, jednostavno ih dodajte istovremeno s ostalim glavnim sastojcima vašeg juha.

Travar dijeli ukusan recept za juhu od imuniteta:

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.