9 ukusno laganih obroka zamrzavanja i zagrijavanja za doručak, ručak i večeru

3. Pizza frittata

Umjesto da jedete tužnu krišku hladne pizze za doručak, zagrijte krišku ove frittata pizze. Začini, konzervirana rajčica, mlijeko i sir mocarele daju vam savršenu bazu da biste ovu frittata učinili sve što biste željeli. Učinite to veganom s alt-milk i povrćem, ili na vrhu s omiljenim mogućnostima peperona-beskrajne su.

Nabavite recept: Pizza frittata

Jednostavni obroci zamrzavanja i zagrijavanja za ručak

1. Pileća mesna okruglica enchilada zdjele

Volimo dobru zdjelu za ručak, a ova je zdjela Enchilada savršena. Napravite domaće pileće mesne okruglice ili zgrabite nešto iz odjeljka za zamrzivač kako biste napravili ovaj obrok. U kombinaciji sa svježim paprikama i crnim grahom, ovaj ukusni recept savršen je preko riže od karfiola.

Nabavite recept: Pileća mesna okruglica enchilada zdjele

2. Brokuli

Zdrav spin na taterima, ove brokule nisu samo za djecu. Pojedite ih na njihovom ili poslužite uz bočnu salatu za lagani ručak. Napravite ih i pohranite ih u zamrzivač do tri mjeseca.

Nabavite recept: Brokuli

3. Medeni sezamovi zdjele za ručak

Pomfrit je jedna od onih stvari koje je drugi put bolji okus. Zamrznite veliku seriju tako da uvijek možete cijeniti taj okus drugog dana.

Nabavite recept: Medeni sezamovi zdjele za ručak

Jednostavna obroka zamrzavanja i zagrijavanja za večeru

1. Grčki patlidžani gulaš s karfiolom i maslinama

Rari su originalni pripremni obrok, a ovo je onaj koji ćete htjeti zadržati u svom zamrzivaču u svakom trenutku. U kompletu s patlidžanom, karfiolom, maslinama i konzerviranim rajčicama, ovaj obrok će vas ispuniti bez da se osjećate sporo.

Nabavite recept: Grčki patlidžani gulaš s karfiolom i maslinama

2. Sporo kuhanje pileće cacciatore

Kuhani nisko i sporo, ovaj recept za piletinu cacciatore obrok je koji nastavlja davati. Spremite ga u zamrzivač, a kad ste spremni za posluživanje, samo napravite neke zoole, tjestenine ili rižu za savršenu, ali jednostavnu bazu.

Nabavite recept: Sporo kuhanje pileće cacciatore

3. Dvaput pečen bifalo pileći slatki krumpir

Napunjeni povrćem i piletinom, ovi dvaput pečeni slatki krumpir najbolji su za pri ruci za lijenu večeru. Zamrznite ih, a kad ste spremni pojesti ih, pustite ih da se odmrzavaju u hladnjaku preko noći prije nego što ih zagrijete u mikrovalnoj.

Nabavite recept: Dvaput pečen bifalo pileći slatki krumpir

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.