9 grickalica s visokim vlaknima na Amazonu koje registrirani dijetetičari preporučuju da zadrže * stvari *

Joolies, Datumi organskog medoola (pakiranje od 8) - 14 USD.00

Vlakno: 3 g/posluživanje

Dok su maleni, ovi pitomirani datumi spakiraju udarac kad je riječ o vlaknima. Svaki paket dolazi s tri datuma, od kojih dva donosi tri grama vlakana. Pakirani su u malu kutiju, čineći ih izvrsnim za užinu. "Obožavam puniti ove sastanke s nekim prirodnim orašastim maslacem i prevrnuti ih s nekoliko čokoladnih čipsa za na kraju zadovoljavajuću poslasticu koja je prepuna antioksidanata, vitamina, minerala i, naravno, vlakana", kaže Manaker.

Kupite sada

Predivne pistacije, morska sol i ocat - 10 dolara.00

Vlakno: 3 g/posluživanje

Ove su pistacije Manaker-ove grickalice kad god žudi za malo soli, ali želi spakirati malo proteina. Svaka porcija sadrži tri grama vlakana. "Osim toga, oni pružaju šest grama biljnih proteina po obroku koji pomažu u poticanju vašeg tijela esencijalnim aminokiselinama", dodaje Manaker. Budući da su depalirani, lako ih je jesti i idealni za užinu.

Kupite sada

To je to, Apple + mango barovi (pakiranje od 12) - 20 dolara.00

Vlakno: 3 g/posluživanje

U tim ćete granolama naći samo dva sastojka-mangoi-zbog čega se često dodaje na popis namirnica Manakera. "Ove su rešetke napravljene samo pravim voćem bez dodanog šećera", kaže Manaker. Svaka traka sadrži tri grama vlakana po obroku i stabilna je police, „čineći jedenje voća u pokretu super lako.”

Kupite sada

Pekara prirode, organske maline suknje (pakiranje od 12) - $ 1.00

Vlakno: 3 g/posluživanje

Zalihe na ovim prikladnim barovima za užinu iz prirodne pekare koji u svakom baru imaju tri grama vlakana. Peče se sa samo najboljim sastojcima, uključujući srdačnu cjelovitu pšenicu, slatke smokve i sočne mase od maline. Njihov "u pokretu" dizajn olakšava ih za ugradnju u vlakna kad nemate vremena sjesti za cijeli obrok.

Kupite sada

Mary's, super sjemenke - 8 dolara.00

Vlakno: 3 g/posluživanje

Izrađene od kvinoje, smeđe riže, sjemenki bundeve, lanenih i makova, Marijine super sjemenske krekere sadrže sve sastojke za grickalice zdrave crijeva. Svaka porcija ima tri grama vlakana i pet grama proteina, "i oni se lijepo uranjaju u salsu, hummus ili guac", kaže Zeitlin.

Kupite sada

Desetak rođaka, kubanski crni grah (pakiranje od 6) - 25 dolara.00

Vlakno: 4 g/posluživanje

Prepuni 4 grama prehrambenih vlakana, ovi kubanski crni grah puni se dok su ukusni. Sporo simčarani lukom, zelenim paprikama i češnjakom, ovi će se okusi osjećati kao da ste prevezeni na Kubu. Uparite s rižom kako biste uživali u njihovoj mekoj i kremastoj teksturi.

Kupite sada

Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.