Mousse od čokoladnog avokada s protuupalnim prednostima? Prijavi me

Razmotrite ovo svoj vodič na 201 razini za sve razne lišće, sjemenke, pudere i napitke koji dobivaju toliko zujanja u wellness sceni-tada otkrijte kako ih zapravo ugraditi u svoj život. Bez obzira želite li napajati smoothie prirodnim dodacima ili se samo pitate kako koristiti kakao prah koji sjedi u vašoj smočnici, dobit ćete ovdje potreban inteli. Vidi sve

Čokolada je jedna od tih stvari, poput kave, čaja ili-ne znam-voda To je teško toliko proći kao dan bez. I premda sam poznato da sam grickala čokoladne čips izravno iz masonske staklenke-radim to trenutno, u stvari-postoji mnogo, puno zdravijih načina da se popravi. Uđite u travaricu i zdravstveni trener Rachelle Robinett's protuupalni čokoladni mousse, recept za koji ona dijeli na YouTube Showu Well+Good's YouTube Biljni.

Ako nikada niste napravili čokoladni mousse koristeći avokado, pričvrstite. Ima nevjerojatno dekadentni osjećaj, ali je varljivo zdrav s obzirom na to da je u svom korijenu samo jazz up pomiješani avo. Ova je posebna verzija također prepuna dodatne prehrambene dobrote dodavanjem visoko hranjivog lišća moringa. Robinett objašnjava da je Moringa mnogo veća kod proteina od ostalih zelenila-oko 30 posto proteina po težini, u usporedbi s 2 posto za špinat i da je zapravo kompletan protein. Biljka je također bogata antioksidansima, koji su zaštitni za vaše stanično zdravlje i služe protuupalnoj funkciji. "Moringa je možda uzor medicine hrane", kaže Robinett.

List-o-oftena prodana u obliku praškastih oblika dodaje se u vašu prehranu na bilo koji broj načina, ali Robinett napominje da njegov okus nije uvijek * 100 * za sve. Ovaj je mousse, međutim, jedna od njenih metoda za uvlačenje (i ostalo manje ukusno bilje) u njezinu prehranu, jer drugi okusi jela nadvladaju list na dobar način. "Ovaj je recept jedan od mojih apsolutnih favorita-ja ga redovito ubacim kod kuće", kaže Robinett. "[To je tako kremasto i tako ukusno, a ne možete okusiti Moringa."

Protuupalni mousse Moringa Avocado Mousse Moringa

Služi 8

---

Stručnjaci u ovom članku

• Rachelle Robinett, registrirana travarica, odgajateljica i osnivačica Supernatural

---

Sastojci
2 velika avokada, uklonjene jame
1 zrna vanilije, podijeljena po dužini
1/3 šalice čistog javorovog ili datumskog sirupa
1/4 šalice svježeg soka naranče
3/4 šalice nezaslađenog kakao praha
1 žlica moringa prah
2 žlice kokosovog oraha
1/4 žličice soli

1. Dodajte sve sastojke u blender.
2. Miješajte na niskoj do srednje dok smjesa ne postane glatka i kremasta. Ako je smjesa previše gusta, možete dodati malo soka ili vode naranče da biste je razrijedili.
3. Podijelite na pojedinačne porcije ili dodajte čitavu smjesu u veću zdjelu da biste poslužili odatle.
4. Premazati sastojcima po vašem izboru, e.g. kakao grickalice, sjeckani lješnjaci, bobice ili džem.