Dermatolog kaže da jedete ove namirnice kako bi nahranili vašu kožu
Kada govorimo o "povezanosti kože", međutim, često se fokusiramo na stvari koje smo ne bi trebao jesti. Kada su u pitanju akne, mliječni proizvodi i šećer stekli su reputaciju jer nisu baš sjajni za kožu.Imajući sve to na umu, važno je zapamtiti da pakiranje prehrane s antioksidansima nije samo stvar koju biste trebali raditi radi održavanja zdrave kože-to je samo jedan komad veće zagonetke. "Želite se zaštititi od sunca, želite koristiti antioksidante, želite biti sigurni da ste dovoljno spavali-želite biti sigurni svi od tih stvari koje će vašoj koži dati svoj najbolji mogući sjaj ", kaže dr. Vunerija lloyd.
I što se tiče aktualne rutine? "Antioksidanti, retinoidi i alfa-hidroksi kiseline su najodvjereniji sastojci protiv starenja", kaže ona. Ova trifecta-u odnosu na omalovažavanje na kremu za sunčanje 24/7, 365 volja pomaže zadržati sve te znakove starenja u zalivu.
Imam još pitanja o tome kako izraditi savršenu rutinu? Pogledajte videozapis u nastavku za neki Intel koji je odobrio Derm o tome kako to učiniti:
Želite još više ljepote od naših urednika? Pridružite se dobro+Good's Fini ispis Facebook grupa (i pratite nas dalje Instagram!) Za obavezne savjete i trikove.
