Nježni detoks je za vas bolji bolji-zašto je zašto

Bez obzira na to je li zazvonio u novoj godini na prepunom plesnom podiju ili s sofe vašeg BFF -a, ta odbrojavanje u ponoć ne samo da je označila početak 2018. godine, već je i najavila kraj praznika. Drugim riječima, definitivno se može osjećati kao da je vrijeme da spakirate zabavu i vratite se na redovito zakazano programiranje.

"Obično smo žudili za nečim zdravim nakon svih pretjeranih praznika", kaže holistička nutricionistica Lisa Kilgour, a za mnoge ljude to izgleda kao čišćenje prehrane. Naredi Internet traži "super intenzivni detoks" sada.

Ali prema Kilgouru, trebali biste pumpati pauze na previše ekstremno. U stvari, detoksikacija zapravo može biti jednostavna praksa ugrađena u vašu redovnu rutinu. "Dodavanje neke podrške za detoks barem jednom godišnje je korisno", kaže ona, dodajući da biste trebali razmotriti to češće ako redovito uživate u koktelu. Dakle, ne, taj detoks ne mora biti velik ", zaustavi sve, ja sam na čišćenju!"Trenutak.

"Nekada smo mislili da je osjećaj neugodnosti bio detoks značka časti", kaže Kilgour. “Ali to više nije istina.”

Kilgour je preporučio obaveznu obalu da potakne svoje tijelo? Flora Flor-Essence Herbal Cleanse. Biljni mješavina čaja prepuna je visokokvalitetnih, sastojaka prilagođenih crijevima koji pomažu u uklanjanju vašeg toksina, istovremeno stimulirajući probavu. A budući da Flor-Essence zahtijeva samo nekoliko žlica čaja dnevno, to nije samo nježno na vašem tijelu, već i prema vašem rasporedu. Ukratko: „To je lako i učinkovito."

Nastavite čitati iz četiri uvjerljiva razloga zašto je bolje započeti novu godinu s nježnim biljnim čišćenjem.

1. Zima je ne Vrijeme za detoks u punoj razmjeri

Pogotovo kad je vani hladno, vašem tijelu je potrebna hrana koja sadrži zdrave masti koje mogu pomoći da se njeguju i zagrijavaju, kaže Kilgour. Dakle, planiranje opsjedanja sokom od kelja tijekom mjeseca kada TV vremenski prilozi često donose riječ "Blizzard" vjerojatno nije najbolja ideja. I, zaista, kako udobno može biti vaš siječanjski vikend nadahnut ako ste gladni?

Nježni detoks-posebno s čajnim-je idealan tijekom prohladnih mjeseci jer može pomoći da se vaše tijelo vrati na stazu na ugodan način. "Naša tijela se prirodno detoksiciraju svakog proljeća i jeseni, a ona su bolja vremena za puniji detoks", savjetuje Kilgour.

2. Moto "bez bolova, bez pojačanja" ne primjenjuje se na detoksikaciju

"Nekada smo mislili da je osjećaj neugodnosti bio detoks značka časti", kaže Kilgour. “Ali to više nije istina.”Šokirajući svoje okusne pupoljke i osjećati se slabim, bili su svi za tok, ali Kilgour kaže da je takva vrsta patnje nepotrebna.

"Nježno je ono što naše tijelo preferira", kaže, dodajući da opcije poput Flor-Escencea omogućuju tijelu da polako oslobađa i eliminira sve ugrađene toksine vlastitim tempom. "Osim toga, nećete imati nijedan od simptoma detoksa koji očekujemo tijekom čišćenja, poput glavobolje i umor", kaže ona.

3. Izrada glavnih uređivanja na vašem popisu za kupovinu namirnica nije potrebno

Kilgour kaže da dok sudjelujete u blagim detoksima, nije potrebno izvršiti veće promjene prehrane. "Ali malo čišćenje prehrane koristan je dodatak koji bi vam mogao pomoći da vidite bolje rezultate", kaže ona.

Njezina preporuka? Uklonite rafinirani šećer i prerađenu hranu, kao i mliječni i gluten. A onda se odlučite za puno povrća, voća i graha (donesite na zagrijavanje gulaša i juha!).

4. Detoks s malim nogama neće poremetiti vaš dan ili tjedan

Nećete se morati brinuti o gubitku bolovanja kad ste na nježnom čišćenju, jer je malo vjerojatno da ćete osjetiti negativne nuspojave koje su često povezane s detoxom u punoj razini. Možete održati svoj uobičajeni pekmez, a to uključuje i vaše omiljene vježbe. "Dobar znoj pomaže pomaknuti toksine iz kože", napominje Kilgour.

A Kilgour predviđa da bi vam dani mogli biti još bolji zahvaljujući nježnom čišćenju. "Možda ćete osjetiti više jasnoće i energije i imat ćete opći osjećaj boljeg osjećaja", kaže ona. Spremni za isprobavanje? Kupite punu liniju Flor-Essence ispod i odlučite se za umirujući cilj ovog siječnja.

U partnerstvu s Florom

Gornja fotografija: Stocksy/Leander Nardin