Skripta bez gluposti koja će vam pomoći da vam budete najbolji zagovornik na sljedećem liječniku

Ali govoreći s nekim s više stupnjeva, posebno kada ste ubačeni u papirnatu haljinu u sobi za ispitnu zamrzaciju, lakše je reći nego učiniti. Ispod ćete naučiti točno kako to učiniti upravo u konkretnim koracima koje treba poduzeti prije, za vrijeme i nakon vašeg posjeta.

Kako se zalažete za sebe u liječničkom koraku po korak

Prije vašeg sastanka:

1. Istražite i odaberite najbolji dokument za vas

Baš kao što ne biste išli na sastanak samo Svatko, trebali biste izbjegavati odabir slučajnog liječnika na Zocdoc -u i ući u sastanak. Umjesto toga, češljajte njihove recenzije s finim zubom češalj, zamolite prijatelju koga idu, a ako ih preporuče, i ne bojte se pozivati ​​prakse i postavljati pitanja ako trebate. Ako ste Bipoc i/ili član zajednice LGBTQ+, ovo je istraživanje dvostruko važno. Ako ste crni, ovo je dobra web stranica za traženje vašeg liječnika.

2. Nazovite liječnički ured i izrazite svoja očekivanja za posjet

Dakle, zakazali ste svoj sastanak. Obično, nakon toga, sve ulazi u autopilot: pojavljujete se, ispunjavate obrasce, zakoračite na ljestvicu, saznate jeste li postali viši od posljednjeg posjeta i tako dalje. Dr. Gupta kaže da biste trebali prekinuti ovaj ciklus prije svog sastanka tako što ćete liječničkoj uredu dati prsten.

"Kad zakažete sastanak za svoj godišnji fizički, zamolite recepcionera da ona prenosi određene informacije vašem liječniku", savjetuje DR. Gupta. "Na primjer, ako imate poremećaj prehrane i radije da vas ne vaga ili želite da vas vagaju leđima okrenutim na ljestvicu, to se može izraziti prije ulaska u liječničku ordinaciju."Slično tome, mnogi ljudi doživljavaju ono što dr. Gupta naziva "hipertenziju bijelog kaputa", ili povećana očitanja krvnog tlaka u uredu vašeg dokumenata zbog nervoze i tjeskobe. Ako je to slučaj za vas, nazovite unaprijed da recite uredu svog liječnika kako bi mogli znati što mogu očekivati.

3. Pripremite se istraživanjem, pitanjima i brigama

"Nasjedite popis pitanja koja znate da imate na umu da na vas trebate odgovoriti ili se obratiti u bilo kojem posjetu", kaže Suzie Welsh, RN, osnivačica BINTO-a, personalizirane zdravstvene usluge na zahtjev. "Na primjer, ako se bavite bilo kojim simptomima, zapišite ga! Jednom kada uđemo u sobu, možemo zaboraviti sve što smo željeli pregledati."

Dr. Gupta se slaže, dodajući da možete iznijeti vlastito istraživanje i da bi moglo biti korisno zapisati svoje simptome tako da ih nemate problema s prisjećanjem prilikom razgovora sa svojim medicinskim stručnjakom. "Većina sastanaka dopušta samo oko dvije žalbe i ograničena je na vrijeme, zbog čega je presudno da ih najviše iskoristite", kaže ona. "Uključite popis lijekova koje uzimate ili bilo što što je liječnik zatražio u prethodnim očitanjima pritiska na krvi, očitanja glukoze u krvi itd."

Tijekom vašeg sastanka:

4. Ne bojte se bilježiti ili snimati dok ste tamo

Ponekad, informacije koje primite u liječničkoj uredu mogu vam brzo letjeti prije nego što imate vremena za razmišljanje, obradite svoja pitanja i postavite ih. Zato dr. Gupta preporučuje snimanje sesije uzimajući bilješke ili snimanje na telefonu (samo dajte svom doktoru glavu na drugom) kako biste kasnije mogli uputiti konvo i razmisliti o bilo kojim daljnjim poteškoćama koje ćete možda trebati riješiti.

5. Provjerite je li vaš liječnik pitao svi Aspekti vašeg zdravlja

Loš sastanak liječnika može me ostaviti s posebnim osjećajem da zapravo nisam osoba-samo je kolekcija fizičke materije koja ili odmjerava točan broj ili nema, ima visoki kolesterol ili je u uobičajenom rasponu i ima reflekse koji ne izazivaju zabrinutost. Welsh ističe da bi vaša rasprava s liječnikom trebala razgovarati tako mnogo više od toga.

"Uvijek pazite da vaš liječnik govori o mentalnom zdravlju [i] pregledava vaše tijelo od glave do pete", kaže Welsh. Ako vam nešto muči ili nešto ključno za što mislite da je vaš liječnik zanemario, recite nešto u trenutku. Što nas dovodi do naše sljedeće točke.

6. Govori, govori, govori

Slušajte, fam-ovo je najvažniji odlazak svih. "Nakon što objasni svoje simptome, liječnik može napraviti fizički pregled, naručiti neke testove ili propisati liječenje. Ne ustručavajte se pitati zašto se to rade ", kaže dr. Gupta. "Koliko god zastrašujuće bilo postavljati pitanja, to je vaše zdravlje i liječnik je tu da vam pomogne da se osjećate bolje. Pružanje znanja o vašem zdravlju može vam pomoći da postignete ovaj podvig."

Doista nema "glupih" pitanja, pogotovo kada se odnosi na vaše zdravlje. "Kad je u pitanju ispit, postavljanje pitanja o ispitivanju također vam može pomoći da se osjećate lako zašto se to radi na prvom mjestu", dodaje DR DR. Gupta. Ovo može pomoći izvući dio stresa i iznenađenja iz nekih intimnijih fizičkih pregleda, poput provjera dojke i mrlje od PAP -a. "Ako vam se u tom trenutku i dalje osjećate nelagodno s fizičkim ispitom, jednostavno navedite. Liječnik će najvjerojatnije razumjeti."

Suprotno tome, također možete govoriti ako smatrate da bi Kao određeni test koji treba obaviti. "U mnogim slučajevima trebali bismo naručiti testove za probir na temelju dobi i obiteljske povijesti, tako da bi pacijenti definitivno trebali govoriti kad su u pitanju njih", kaže DR. Gupta. U oba slučaja postavljajte pitanja poput:

• Zašto se ti testovi rade?
• Postoje li rizici ili nuspojave polaganja testova?
• Što moram učiniti da se pripremim za njih?
• Kako ih zakažem?
• Što će testovi otkriti?
• Kada ću vratiti rezultate?
• Što je s ____? Trebam li dobiti taj?

Ako navijate kako biste nešto propisano dok posjetite svog liječnika, pitajte:

• Zašto mi se ovo preporučuje?
• Koliko je učinkovit ovaj tretman?
• Postoje li nuspojave?
• Postoje li interakcije s mojim drugim lijekovima ili dodacima?
• Postoje li alternative?
• Kako mogu uzeti ovaj lijek?
• Koliko dugo ga uzimam?
• Koliko to kosta? Je li to pokriveno mojim osiguranjem?
• Rade li generički brendovi jednako dobro kao i imena?
• Postoje li modifikacije načina života koje mogu i pomoći?
• Što bih trebao očekivati ​​nakon liječenja? Postoji li vrijeme oporavka?

Jednom kada pitate ove FAQ -a i čujete vaše odgovore, razmislite o ponovnom ponovnom ponovnom ponovljenom liječniku kako bi mogli potvrditi da ispravno razumijete. Dajte sve od sebe da ne ostavljate bez trajnih pitanja. Možete čak zatražiti kopiju svojih zdravstvenih kartona kako biste ih kasnije mogli uputiti ili dobiti drugo mišljenje.

Nakon vašeg sastanka:

7. Pratite i pregledajte

Nakon vašeg sastanka, nazovite ured s bilo kakvim preostalih pitanja i pitajte postoje li daljnji sastanci koje trebate odrediti. Ako ste imali dobro iskustvo, razmislite o pregledu svog liječnika na mreži, tako da netko tko se sada nađe u vašim cipelama zna s kim rezervirati. Ogroman dio zagovaranja za sebe je, naravno, pomaganje drugima da rade isto.