Jeste li stvarno empatični ili je to prerušana navika ljudi? Evo kako reći razliku

S vremenom će se i ključne razlike između empatije i ljudi ugodnih u krajnjem rezultat interakcija. S empatijom, veza s drugima općenito osjeća dobro. "Možete dati simpatično uho prijatelju, osjetiti solidarnost s uzrokom ili biti socijalni objašnjavač u situaciji jer" dobijete "ili možete osjetiti što se događa", kaže dr. Henriksen. “Empatiji i empatični ljudi uspijevaju u vezi s tim vezama-što je zadovoljavajuće i ispunjeno.”Suprotno tome, ljudi koji ugodno ostavljaju da se osjećate iscrpljeni ili ogorčeni, kaže dr. Henriksen, dok tražite neki povratak u zamjenu za sve plasmane.

Da biste se u ovom trenutku prijavili sa sobom, onda je korisno izviđati za ove emocije: jesu li vaša ponašanja podržati da vas netko drugi ostavlja u vezi s osjećajem povezanih i cjelovitih ili isušuju vaše resurse? Ostavite li vaša djela suosjećanja ili ste zadovoljni ili tražite dozu validacije tit-for-tat?

Ako je ovo posljednje, u oba slučaja, vjerojatno ste pali u zamku koja je ugodna, a DR. Manly kaže da je češći kod ljudi koji nedostaju samopoštovanje ili koji su odrasli s njegovateljima koji su po uzoru na slične tendencije zanemarile. Kao rezultat toga, vaš najbolji način djelovanja u tom slučaju je preusmjeravanje pažnje prema vas Radeći na izgradnji emocionalne inteligencije i podržavanju zdravih granica, kaže DR. Muževan.

Ali, istovremeno, idite na sebe. “Želeći biti od pomoći i učiniti da se drugi osjećaju dobro, još uvijek nije u osnovi loše stvar ", kaže dr. Henriksen od ljudi ugodan. Izbjegavanje potencijalnih negativnih učinaka jednostavno zahtijeva da učinite gore navedeno bez namjere osobne nagrade i s dovoljno samosvijesti da biste znali i poštivali svoje vlastite potrebe.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.