Možete li raditi ABS vježbe svaki dan? Evo što kažu treneri

Osim što ograničavate svoje vježbe usmjerene na AB, svakodnevno možete prebaciti i svoje vježbe usredotočujući se na različite dijelove vaše jezgre. "Podijelite ga radeći obline i Serratus anteriorni jedan dan, a zatim donji i gornji trbuh još jedan dan", kaže on. "I uvijek ih radite nakon vježbanja, jer ne želite iscrpiti svoju jezgru prije nego što radite druge vježbe."Ponekad je manje manje, a kad je riječ o vašem trbuhu, to je definitivno istina.

Ovaj AB trening posebno se fokusira na vaš donji ABS:

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.