Rade li bunion korektori? Podiatri nam kažu istinu i kada ga nositi
Kratki odgovor je Da: Bunion Ispravljači postoje u jedinu svrhu pomaganja u podršci kosti i ublažavanju pritiska i boli. Ali oni stvarno rade, i što je još važnije, ako ga nosite? Razgovarali smo s nekoliko podijatara kako bismo to saznali.
Što su bunion korektori?
Prema podijatrima i pješačkim kirurgom, Yolanda Ragland, DPM, osnivačica i izvršni direktor FIX Your Foots: "Korektor buniona je uređaj ili aparat za prednji dio stopala ili prednje noge koji se koristi za preusmjeravanje velikog nožnog prstiju s Duge kosti koje su s njom povezane kako bi se smanjila koštana istaknutost koju je uzrokovao bunion. Rade tako da se čuva da se naginje prema drugom nožnom prstu koji je susjedno.”Postoji nekoliko alata koje ljudi koriste kako bi isprobali i ispravili bunions na ovom popisu, vidjet ćete neke od najboljih separatora nožnih prstiju, prskanja i stražara.
Hoće li korektor buniona biti učinkovit za vas, ovisi o težini vašeg buniona i kakvoj vrsti boli proživljavate. “Postoje dvije vrste bolova u buninu. Jedna je bolovi u zglobovima, a druga je burna bol ", kaže Patrick McEneaney, DPM, Podijatar i izvršni direktor specijalista Northern Illinois Foot & Ankle Specialists. “Bol u kvržici je obično kad se trljate o bočnoj strani nožnog prsta iz cipele. Ako imate bol koja počinje unutar zgloba, obično je to znak da započinje oštećenje hrskavice i to je Kad se više brinem."Ako doživljavate potonji, možda bi bilo najbolje razgovarati s pouzdanim podijatrom o tome je li operacija najbolja opcija za vas.
Također ćete htjeti imati na umu da se ispravljači buniona smatraju privremenim popravkom. Prema Nelya Lobkova, DPM, podijatar certificiranog na ploči na Step Up Up Footcare: "" Bunion ispravljači "je pogrešno jer zapravo ne mogu" ispraviti "ili" popraviti "bunion. Unatoč tome, Bunion ispravljači stvaraju privremenu usklađivanje prvog metatarsofalangealnog zgloba povlačenjem velikog nožnog prsta od drugog nožnog prsta. Poravnanje pomaže kod boli i upale povezane s deformacijama buniona. [Oni] također istežu tetivu između velikog nožnog prsta i drugog metatarzala, koji se polako smanjuje kako bunion napreduje.”
Iako oni ne mogu izliječiti vaš bunion, ovi ispraznici buniona mogu pružiti privremeno ublažavanje boli i pomoći u smanjenju upale.
Najbolji korektori buniona
Najbolji separatori nožnih prstiju
Ovi separatori nožnih prstiju dolaze s preporukom DR -a. Lobkova, a oni djeluju tako što držeći veliki nožni prst ravno i dalje od drugog nožnog prsta kako bi ponudio ublažavanje boli i spriječio upalu. Također su izrađeni od gela, koji drže. Lobkova preporučuje prilikom kupnje separatora nožnih prstiju. Za razliku od plastike, neće se trljati i nadražiti kožu. Dok neće štititi sam bunion, dr. Lobkova obično preporučuje protiv ispravljača koji pokrivaju bunions, jer je koža koja se nadvlada može biti prilično osjetljiva.
Štoviše, mogu se nositi s cipelama. Samo imajte na umu da su više Amazonovih recenzenata spomenuli da moraju nositi čarape kako bi separatori nožnih prstiju na mjestu i spriječili neželjeno trenje kada ga koriste s obućom. Kao bonus, dobit ćete paket od 12 za nešto manje od 15 dolara.
Pros:
- Dolazi s preporukom DR -a. Lobkova
- Može se nositi sa ili bez cipela
Protiv:
- Neće zaštititi sam bunion
- Više recenzenata kažu da ga moraju nositi s čarapama kako bi ga održali na mjestu
Najbolji separatori nošenja nožnih prstiju
Kao i prethodna opcija, ovi vrhunski separatori izrađeni su od gela i dizajnirani su tako da vaš veliki nožni prst drži ravno i dalje od drugog nožnog prsta. Razlika je u tome što sadrži prsten izrađen od istog materijala, koji možete nositi oko drugog nožnog prsta kako biste osigurali da ostane na mjestu. Možete ga nositi sa ili bez cipela, a dolazi u različitim bojama koje im pomažu da izgledaju diskretno kad se nose s različitim stilovima cipela.
Važno je napomenuti da ovo neće zaštititi sam bunion, koji, kao što je spomenuto, nije nužno i loša stvar, ali kad se nosi s cipelama, možda ćete doživjeti trenje.
Pros:
- Za višekratnu upotrebu
- Može se nositi sa ili bez cipela
Protiv:
- Neće zaštititi sam bunion
- Može se prebaciti na mjesto s dugotrajnom uporabom, prema nekim recenzentima
Najbolji set separatora nožnih prstiju
Ovi separatori nožnih prstiju iz Vivesole imaju DR. Lobkova pečat odobrenja. Set dolazi s dva para-jedan par separatora za rastezanje nožnih prstiju i ublažavanje tlaka, a drugi par koji drži nožne prste u poravnanju. Svi su izrađeni od silikonskog gela, koji pruža udobnu količinu jastuka i sprječava iritaciju duljeg razdoblja habanja. Kompromoof je da dolaze u većoj veličini, što znači da ih ne možete nositi s cipelama. Međutim, ovo je mala cijena koju treba platiti za olakšanje koje vam mogu ponuditi nakon dugog dana.
Pros:
- Drži nožne prste u usklađivanju i ublažava bol
- Prodana u dva različita para kako bi odgovarala raznim preferencijama
Con:
- Ne može se nositi s cipelama
Najbolji bunion splint
Izvorno 30 dolara, sada 27 dolara
Ako ne želite nositi separatore nožnih prstiju, možete razmotriti nošenje buniona Splint. Ova opcija s Caretras sadrži lako prilagođene čičak naramenice kako bi se uklopile u većinu veličina stopala, vezana oko stopala i velikog nožnog prsta kako bi se skrenula prema unutra prema drugom nožnom prstu pomoću metalne šipke, koja je zatvorena u pamučnom materijalu. Prema kirurgu podijatra i pješačkog kirurga Brad Schaeffer, DPM, iz središnjeg parka sole: „[Bunion Splints] drže nožni prst u ravnom položaju i odvojite nožne prste, pogotovo ako veliki nožni prst dodiruje drugi nožni prst.”
Iako može raditi na privremenom ublažavanju boli koja je povezana s neusklađenjem, dr. Ragland spominje da bunion korektori s krutim strukturama obično nisu idealni za kretanje. Osim toga, njegova veća veličina možda nije prikladna za nošenje s cipelama. Iz tog razloga, možda ćete se htjeti osloniti na ovu sortu dok ste u mirovanju.
Pros:
- Podesiv prema većini veličina stopala
- Pruža dodatnu podršku za poravnavanje nožnih prstiju
Protiv:
- Materijal bi mogao biti previše ukočen za kretanje
- Ne može se nositi s cipelama
Najbolja kineziološka traka za svakodnevno nošenje
Prema DR. Lobkova, vrsta korektora buniona koju koristite često je stvar preferencija. Međutim, među raznim dostupnim opcijama, ona preferira upotrebu kineziološke trake i koristi ovu metodu za primjenu. Ova opcija od jednog inča od Kinesio jedna je opcija koju preporučuje. "Možete se tuširati i spavati s [It] na stopalu bez brige o uklanjanju cirkulacije ili maceracije (navlaženja) kože od okluzivne iritacije", kaže ona. „Primjena [kineziologije] kaseta radi na usklađivanju neusklađenog spajanja i komprimiranog bolnog tkiva koje prekriva bunion 'kvrga.'"Opcija je izrađena od pamuka bez lateksa i hipoalergena, a možete ga nositi 3 do 5 dana odjednom. Možete ga nositi i s cipelama.
Pros:
- Drži nožne prste u poravnanju
- Komprimira bunions
- Može se nositi do 5 dana odjednom
- Pogodno za nošenje s cipelama
Con:
- Neki ljudi mogu otkriti da je primjena dugotrajno
Najbolja kineziološka traka za kompresiju buniona
Izvorno 18 USD, sada 11 dolara
Ova kineziološka traka širine dva inča također dolazi s preporukom DR-a. Lobkova, koji kaže da je idealno za one koji žele dodatnu kompresiju za bunion, što zauzvrat može pružiti ublažavanje boli i zadržati zajedničku upalu. To ga čini idealnim za one koji su dugo na nogama. Kao i prethodna opcija, napravljena je od pamuka bez lateksa i hipoalergena, a možete ga nositi dok se tuširate i spavate, 3 do 5 dana odjednom.
Pros:
- Drži nožne prste u poravnanju
- Komprimira bunions
- Može se nositi do 5 dana odjednom
- Pogodno za nošenje s cipelama
Con:
- Neki ljudi mogu otkriti da je primjena dugotrajno
Najbolji čuvar buniona
Ovi bunion čuvari ne samo da pružaju vašu bunion s udobnom zaštitom, pogotovo kada nose cipele, već i drže nožne prste u usklađivanju, sprečavajući veliki nožni prst da se okrene prema drugom nožnom prstu. Uglavnom, "pomažu u bolnom trljanju koje je povezano s buninom", kaže dr. Schaeffer. Ove se opcija uklapa u vaš veliki nožni prst, omogućavajući im da ostanu stavljeni tijekom odjeće, a dovoljno su prikladni za nošenje s većinom cipela
Međutim, važno je imati na umu da oni neće biti prikladni za one s buninima koji su vrlo nježni na dodir. Kao što je spomenuo DR. Lobkova, koža koja prekriva kvrgu može biti osjetljiva i obično ćete htjeti izbjegavati dodatni pritisak na nju kako biste izbjegli raspad kože.
Pros:
- Od silikona
- Prelazi preko velikog nožnog prsta da ostane na mjestu
- Napravljeno da odgovara većini cipela
Con:
- Nije idealno za posebno osjetljive bunine
Najbolji rukav bunion
Ako želite spriječiti iritaciju koja dolazi s nogama trljajući se o cipelama, ovaj rukav bunion od Alayna odgovara računu. Dr. Schaeffer kaže da rukavi s bunion djeluju slično kao bunion stražari, pomažući ublažiti i spriječiti bolno trljanje koje često dolazi s bunionsom. Ova je opcija izrađena od silikonskog materijala koji je, prema podijatrima koji je certificiran za odbor. Vieira, DPM, Facfas u naprednoj podijatriji, nudi čvrst, ali ne i ograničavajuće fit koji može privremeno ublažiti bolove povezane s buninom. Osim toga, u rukavu se nalazi silikonski gel jastučić koji nudi bunion kvržicu udobnu zaštitu prilikom nošenja cipela.
Kao i prethodna opcija, to obično nije idealno za one s osjetljivim bunionima.
Pros:
- Snug, ali ne i suzdržavajući fit
- Ima silikonski gel jastučić za zaštitu buniona
- Pogodno za nošenje s cipelama
Con:
- Može biti neugodno ako se nosi dugo, prema nekim recenzentima
Najbolje uloške za bunion podršku
Izvorno 13 USD, sada 10 USD
Osim Bunion ispravljača, možda biste trebali razmotriti uloške. "Ako stabilizirate daljnje nogu pete i lučne uloške ili uloške za cipele, prebacite pritisak s prednje strane stopala i stoga uklanjate pritisak iz buniona", kaže DR DR. Schaeffer. S manjim pritiskom na buninu, to može pomoći ublažavanju boli ili u najmanju ruku spriječiti pogoršanje. On preporučuje ove dr. Schollove uloške, koje on osobno koristi, jer pružaju idealnu količinu stabilnosti i podrške.
Pros:
- Uklanja neželjeni pritisak od buniona
- Može se nositi s obućom
Protiv:
- Nije dizajniran da bi nožne prste zadržao u poravnanju
- Ograničene mogućnosti dimenzija
Rade li bunion korektori?
da i ne. Za Bump bol, McEneaney kaže da korektor buniona, poput ovog najprodavanijih stavka (27 dolara) iz Amazona, može pomoći ponuditi malo olakšanja. Opet, neće moći popraviti svoj bunion, ali može biti učinkovit u smanjenju nekih crvenila i upale uzrokujući bol na površini kvrge.
Uz to, nešto poput bunionskog štita (13 USD) također dobro dolazi ako želite pomoći u smanjenju patice. Bunion Shields su meke prekrivače silikonskog gel -a koje stavljate preko velikog nožnog prsta kako ne bi spriječilo da se izbočina kost ne četka za cipele."To nisu ispravni, ali to su više bunion štitnika ili buniona", dr. McEneaney kaže. "One mogu biti od velike pomoći ljudima, jer ako imate cipelu na kojoj dobivate neko trenje, oni mogu djelovati kao sučelje kako bi spriječili to trenje.”
Bez obzira koji proizvod za podršku buniona koji koristite, "Odlični su dok ih nose nakon bolnog dana, dugački, stresan trening ili da ispruži to područje i pruži vam olakšanje", kaže dr dr. Schaeffer.
Tko bi trebao nositi korektor buniona i kada ga treba nositi?
Nema nužno i tvrdih ili brzih pravila kada je riječ o nošenju korektora buniona ili ugurnica (druga opcija liječenja simptoma). Ovisno o stanju vašeg buniona, možda vam je ili ne mora biti bolje nositi jedan.
"Svatko tko ima dobar raspon pokreta i bez vrlo ukočenog spoja obično smatra da su bunion kaiševi i korektori ugodni", kaže Jackie Sutera, DPM, podijatar u partnerstvu s tvrtkom Shoe Vionic. „Osobe s jakim, ukočenim ili artritičnim zglobovima nemaju fleksibilnost i obično imaju nelagodu od pokušaja guranja zgloba iz svog trenutnog položaja.”
Istodobno, važno je zapamtiti da ispravljači buniona imaju ograničenja, a u najboljem su slučaju privremeni popravak nelagode i bolnih simptoma. "Ovisno o ograničenjima uređaja, uključujući da neki uređaji nisu strukturirani za nošenje u cipelama, oni se možda neće moći koristiti tijekom hodanja, a mogu im biti neugodno, što bi Bunion bio bolniji", kaže dr dr. Raglanda. Također, svačije je iskustvo drugačije. Stoga je najbolje upravljati svojim očekivanjima kada je u pitanju olakšanje od korištenja ovih vrsta proizvoda.
"Razmislite o naočalama koje vam pomažu da vidite kada ih nosite, ali nemojte ispraviti ili liječiti loš vid", dr. Sutera kaže. "[Bunion ispravljači] su uređaji koji kada ih nosite, mogu smanjiti neki naprezanje. Ne treniraju, popravljaju ili obrnute uvjete poput buniona, već često mogu ponuditi olakšanje dok ih nose i pomoći vam da smanjite malo boli.”
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za vrhunske robne marke i ekskluzivno dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
