Dopamin vs. Serotonin-A neurolog razbija dva sretna hormona

Ali postoji velika upozorenja: dok dopamin doživljavamo kao "nagrada" neurotransmiter, zapravo je puno složeniji od toga. Dr. Wise ističe da dopamin zapravo funkcionira kao signal za učenje koji privlači našu pažnju. Evo kako.

3 načina na koji dopamin djeluje u tijelu

1. Dopamin nas uči što se čini ili se ne osjeća dobro

Unatoč svojoj hedonističkoj reputaciji, dopamin je tu da nas čuva. Dr. Mudre dijele da bi izdanje dopamina trebala funkcionirati kao signal za učenje kako bi nam pomogao da uspostavimo vezu između stvari koje se osjećaju dobro i dobro za nas i pristupite im. Također nam pomaže da naučimo izbjegavati stvari koje se ne osjećaju dobro i loše su za nas.

2. Dopamin "nagrađuje" naš mozak, pa čak i odvlači nas

"Kad provedemo bezbroj sati na društvenim medijima klikajući na različite veze, otmicamo našu pažnju putem dopamina", kaže dr. Mudar. "To nas sprečava da se uključimo u mnogo zadovoljavajuću aktivnost, poput povezivanja s drugim ljudima, što bi oslobodilo hranjivije neurotransmitere i tvari poput naših unutarnjih opijata."

3. Dopamin nam čini da se osjećamo energičnijim

I dopamin i serotonin igraju ulogu u procesu ciklusa spavanja. Ali zapamtite, serotonin je umirovljeni, dopamin je energizator. "Dopamin potiče budnost koordinira naše mozak i tijela da se dobrovoljno kreću", dr. Wise kaže. "Kad dopamin ne funkcionira, kao što je to slučaj s Parkinsonovom bolešću, možemo imati velike probleme s našim kretanjem i našom namjerom."

4 načina na koji serotonin djeluje u tijelu

1. Serotonin pomaže s funkcijama kupaonice

Ovo je svojevrsno čudno mjesto za početak, ali u slučaju da ste bili znatiželjni! Sve se odnosi na lokaciju, lokaciju, lokaciju. "Serotonin je u mozgu i u crijevima, koji se nalazi prvenstveno u želucu i crijevima", dr. Wise kaže. "Pomaže u reguliranju naših pokreta crijeva."

2. Serotonin utječe na naš seksualni nagon

Osjećajući se ne baš toliko raspoloženi ovih dana? Vaše razine serotonina mogu biti sve izvan wacka. "Niska razina serotonina ili visoke razine serotonina oboje su povezane sa smanjenim libidom", dr. Wise kaže.

3. Serotonin je dobar za jačanje našeg tijela

"Krvni trombociti će osloboditi serotonin kako bi pomogli zacjeljivanju rana", kaže dr. Mudar. "Također igra veliku ulogu u zdravlju kostiju."

4. Ali što je najvažnije, serotonin osigurava da smo se brinuli

Nije li to slatko? Dok nas dopamin ubacuje u živost, serotonin potiče odmor i spavanje. Također podržava opće osjećaje blagostanja i ravnoteže, tako da je ovo zaista dobar hormon za pokušaj i povećanje razine kada se osjećate neku vrsta.

"Možemo smatrati serotoninom kao da djeluje poput mozga vlastitog socijalnog radnika kako bi se izgladio grubim spotovima i smirivao nas kad smo anksiozni ili ljuti", kaže dr. Wise. "Raspoloženje koje utječe na učinke serotonina je razlog zašto mnogi popularni antidepresivi djeluju kako bi povećali dostupnost serotonina u stanice u kojima može pomoći u smirivanju živčanog sustava.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.