Netolerancija vježbanja nema nikakve veze s vašom kondicijom ili motivacijom za vježbanje. Kako znati imate li ga?
"Osoba može biti motivirana za vježbanje, ali njihovo tijelo ne može ispuniti trenutak", kaže on.
Koji su simptomi?
Razlog što neki ljudi zbunjuju ovo stanje s nedostatkom kondicije je taj što simptomi mogu oponašati one koji su "izvan forme.”Naime, ljudi će se osjećati namotano i umorno kad počinju vježbati. Mnogi također doživljavaju grčeve i bolove u mišićima. Ovi odgovori otežavaju im održavanje vježbanja na ugodan ili upravljiv način.
Koji su najčešći uzroci?
Postoje razni temeljni uzroci ovog stanja. Dr. Zwibel kaže da su dvije uobičajene zatajenje srca i kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB). To može biti i simptom povezan s sindromom kroničnog umora ili loncima. Ipak, neki uzroci u ovom trenutku možda nisu ni identificirani ili u potpunosti shvaćeni
„Bilo je istraživanja koje su povezale dugi Coid-19 s netolerancijom vježbanja kao dobro nakon što se simptomi riješe od akutnog Covid-19“, dijeli DR DR. Zwibel. „Mehanizam za to ostaje nejasan, ali može biti povezan s problemima pluća ili srčanih problema.”
Pored dugotrajnih posljedica Coida, DR. Zwibel kaže da ga mnoštvo drugih dišnih uvjeta, poput astme i KOPB -a.
„Krv bogata kisikom potrebna je u cijelom tijelu kako bi održala sve tjelesne funkcije. Respiratorni uvjeti mogu negativno utjecati na krv koja se kisičala ", kaže on. U međuvremenu, određena srčana stanja mogu značiti da krv s kisikom ne doseže tkiva tamo gdje je potrebno.
Dobra vijest: Srećom, neće svi s tim vrstama uvjeta nužno patiti od netolerancije na vježbanje. Bez obzira na to na vas često ovisi o vrsti i ozbiljnosti vašeg zdravstvenog problema, razini kondicije prije nego što se razbolite i koliko se dobro upravlja vašim stanjem.
Možete li još uvijek vježbati s intolerancijom vježbanja?
Možda zvuči kao da bi ljudi koji imaju netoleranciju na vježbanje trebali izbjegavati vježbanje pod svaku cijenu, ali dr. Zwibel kaže da je ovo nepotrebna mjera opreza i također kontraproduktivno u većini slučajeva.
"Vas limenka i trebao bi Vježbanje, s jednim velikim upozorenjem: programi vježbanja moraju biti prilagođeni razlogu zbog kojih osoba ima netoleranciju na vježbanje ", kaže on. “Ne postoji pristup jedne veličine. Zato je presudno potražiti savjet od kvalificiranog zdravstvenog radnika.”
Davatelj bi trebao pomno pratiti kako vaše tijelo reagira na aktivnost i ponuditi ciljane razine fizičkog napora koji ćete slijediti, kaže DR. Zwibel. „Pokazalo se da poboljšava netoleranciju na vježbanje i pomoć u poboljšanju kvalitete života.”
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
