'Groundhogging' je kada se nastavljate družiti s istom vrstom osobe, opet i opet, zašto se to događa

Ili možda vrsta dotične osobe samo odgovara određenoj slici koju ste izgradili u glavi; Drugim riječima, oni ne bi bili problematični za sve, ali jednostavno nisu u redu vas, bilo zato što su previše slični ili previše različiti ili iz nekog drugog razloga. I usredotočujući se samo na ovu vrstu osobe (recimo, samouvjereni odvjetnici ili smiješni glumci), nedostaju vam ljudi koji ne odgovaraju vašem unaprijed zamišljenom pojmu idealnog partnera, ali koji zapravo imaju više od kvaliteta koje bi ih učinile kompatibilnim s vama dugoročno.

U svakom slučaju, netko tko je prizemlje ne uči iz iskustva i unosi promjene u načinu na koji datiraju; Umjesto toga, oni ponavljaju ciklus, iako se to nikada ne uspije s njihovim odabranim tipom. Prema psihoterapeutici Mollie Spiensman, LCSW, ljudi se često okreću na kopnu kao mehanizam za udobnost. Točno znate u što se upuštate, što je ugodno, ali svaki put se uvjerite da će se to suprotstaviti drugačije.

Koji su ključni znakovi prizemlja?

"Najveći znak da se prihvaćate u sastanku mogu biti ishodi", kaže DR. Trotter. Bez obzira na to što radite, nastavite se naći u istoj vrsti veze, a to se ne uspije. Možda se i svi vaši odnosi završavaju na isti način, bilo iznenada i naglo, ili izbacivanjem.

Dr. Trotter također kaže da pripazite na sljedeće znakove prizemljenja:

• Osjećate se kao da su vaši nedavni odnosi napredovali na slične načine
• Vrlo ste kruti i selektivni o kome izlazite, ali do malog uspjeha
• Nisi uopće selektivno o kome izlazite i završite s istim vrstama ljudi koji vas slijede
• Vaši prošli partneri podsjećaju vas jedni drugima
• Žurite u vezu nakon odnosa sa svojim uobičajenim tipom

Zašto ljudi opetovano datiraju istu vrstu osobe ako to nikada ne uspije?

"Većina ljudi vjeruje da imaju određeni" tip ", a teško je prebaciti s toga", kaže DR. Trotter. Svi smo mi stvorenja navike. Žudimo za rutinom i poznavanjem, čak i u situacijama kada bi moglo biti bolje razmišljati izvan okvira ili izazvati sebe da isprobamo nešto novo. "Poznavanje je ugodno čak i kad je neugodno", kaže dr. Trotter.

Doista, Spiesman otkriva da njezini klijenti ponekad donose odluke ukorijenjene u udobnost, čak i kad im zapravo ne služe. Na primjer, neki ljudi mogu birati partnere koji kontroliraju ili dominiraju, misleći da je to ljubav. Drugi bi mogli nastaviti birati partnere koji se ne mogu obvezati, možda zbog privlačenja izazova. "Mogli bi pomisliti:" Oh, pokušat ću ponovo-ovaj će put biti drugačiji ", međutim, vrijeme i iskustvo vjerojatno dokazuju da to nije slučaj", kaže ona.

U određenim scenarijima, priroda nečijeg stila vezanosti (to jest njihov način navigacije međuljudskih odnosa razvijenih interakcijama u djetinjstvu) može igrati ulogu u njihovoj sklonosti na kopnu s određenom vrstom. Na primjer, ljudi s tjeskobnim stilom vezanosti mogu se često privući partnerima s izbjegavajućim stilom vezanosti-koji potom pogoršavaju ili pojačavaju tjeskobu koju osjećaju sprečavanjem intimnosti.

"Kad ljudi ne odvoje vrijeme da razmišljaju o povijesti svoje veze ... vjerojatnije je da će se držati tog poznatog osjećaja i ponovljenih obrazaca, a da to čak i ne shvate.”-Dr. Trotter

U ostalim drugim slučajevima ljudi bi mogli biti toliko željni pronaći partnera da čak ni ne znaju. „Kad ljudi ne odvoje vrijeme da razmišljaju o njihovom primjeru povijesti odnosa, s obzirom na to što je funkcioniralo, a što nije uspjelo u prošlosti, što stvarno žele i trebaju sada, kakva su dio igrali u prošloj dinamici-oni su. Vjerojatnije da će se držati tog poznatog osjećaja i naknadno ponavljanja uzoraka, a da to uopće ne shvati ", kaže dr. Trotter.

I želja za poznavanjem i strah od nepoznatog mogu djelovati kao moćne sile koje ljude drže zaglavljenih u ciklusu prizemlja, dodaje.

Kako se osloboditi zamke

Kao i kod bilo kojeg obrasca ponašanja koji pokušavate zaustaviti, "prvi korak je prepoznavanje", kaže dr. Trotter. Ako prepoznate da možda stezete, važno je priznati da ćete možda trebati napraviti neke velike promjene u načinu na koji izlazite, kaže ona.

Posebno, dr. Trotter predlaže da odvojite vrijeme za pregled vaše povijesti odnosa, a pritom obratite pažnju na obrasce svojstvene vašim iskustvima izlaska. Na primjer, ako napominjete da ste često izlazili emocionalno nedostupne ljude, možda ćete razmišljati o tome zašto birate ljude koje vi znati Ne mogu vam dati bliskost koja vam je potrebna ili želite, sugerira špijunsku i nastoji se ponovno upoznati sa vlastitim osjećajima i vrijednostima.

U sličnom smislu, dr. Trotter predlaže da se pomisli na ono što mislite da je vaš 'tip' i zašto. Pritom možete otkriti da nema čvrstog razloga zašto ne možete malo proširiti svoj opseg, a samo ste odabrali iste vrste ljudi koji su uglavnom iz instinkta ili praktičnosti.

“Stvorite život koji je pun i radostan, a zatim potražite ljude koje možete pozvati da ga poboljšate.”-Mollie Spiesman, LCSW, psihoterapeut

Spiesman također preporučuje da odvojite vrijeme za vježbanje samoljublja, obradu problema s prošlim vezama i okružite se voljenim osobama koji znaju vašu vrijednost i vrijednost kao sredstvo za povećanje samopouzdanja. "Stvorite život koji je pun i radostan, a zatim potražite ljude koje možete pozvati da ga poboljšaju", kaže ona. „To vam omogućuje da budete namjerniji u procesu upoznavanja, umjesto da se naselite ili odaberete ljude samo da ispunite prazninu.”

Kad izlazite, nastojite uspostaviti ravnotežu između selektivnog kada je u pitanju pronalazak nekoga tko dijeli vaše vrijednosti i također fleksibilan, tako da ne otpite potencijalne utakmice koji slučajno ne padaju izvan vašeg tipičnog tipa. Konkretno, budite promatrač i istovremeno budite angažirani: Primijetite povlačenje prema onima koji su poznati (a ne nužno i najbolje za vas), a zatim stanite i izazovite sebe da se krenete u drugom smjeru.

Dr. Trotter također savjetuje traženje smjernica od trenera za upoznavanje ili terapeuta za odnose kako bi se olakšale ove promjene. Imati stručnjaka u vašem kutu koji vam može pomoći da prepoznate nepodržane obrasce i okrenete se u skladu s tim, moglo bi biti upravo ono što vam je potrebno da ne padnete s rupe za ponavljanje zeca (ER, Groundhog) ponavljanja.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.