Evo kako stomatolozi preporučuju piti kavu kako bi zubi ostali bez šupljine i bijeli koliko mogu biti (spori pijuri, slušajte)

Zašto piti kavu tijekom dužeg razdoblja je nezdravo za vaše zube

Prvo stvari prvo. “Pijuckajući kavu satima može biti gore za zube nego brzo piti jer šećeri i kiseline u kavi mogu ostati u ustima duže vrijeme, povećavajući rizik od propadanja zuba jer šećer i kiseline u kavi mogu Erode Emajl zuba ", kaže Michael Wei, DDS, kozmetički stomatolog sa sjedištem u New Yorku. Suprotno tome, napominje da će piti kavu brzo prirodno ograničiti izloženost tim elementima, potencijalno smanjujući rizik od propadanja zuba.

“Pijuckajući kavu satima može biti gore za zube nego brzo piti jer šećeri i kiseline u kavi mogu ostati u ustima duže vrijeme, povećavajući rizik od propadanja zuba jer šećer i kiseline u kavi mogu Erode zub caklina."-Michael Wei, DDS

Tina Saw, DDS, Carlsbad, stomatolog sa sjedištem u Kaliforniji i osnivačica oralnog genoma, također napominje da kava može dovesti do promjene boje zuba zbog tanina koji se nalaze u piću. "Poznato je da kava uzrokuje bojenje zuba zbog tamne boje i prisutnosti tanina", kaže ona. To je isti razlog zbog kojeg je crno vino sklono izazivanju promjene boje.

I prema Richardu M. Lipari, DDS, Westchester, stomatolog sa sjedištem u New Yorku, kava nije jedini sastojak koji trebate imati na umu kada pijete svoju jutarnju pivu. "Većina ljudi pije svoju kavu mlijekom, šećerom i/ili sirupima, a oni također mogu dovesti do šupljina", dr. Lipari kaže. U skladu s tim, postoje načini da kavu piju odgovornije radi zuba.

Kako spriječiti kavu da ne pokvari svoje zdravlje zuba

Četkajte prije nego što pijete i pijucate vodu dok idete

“Prije pijenja kave, preporučujem da moji pacijenti koji piju kavu opere zube. Zatim isperite vodom ili žvakanjem desni bez šećera-da uklonite preostale čestice kave sa zuba. Pokušajte popiti puno vode dok pijete kavu kako biste vam pomogli da operete bilo koju zaostalu kavu na zubima i kako biste im pomogli da se hidriraju i ograničite unos slatke ili prerađene piće za kavu, jer one mogu uzrokovati šupljine ", dr. Wei kaže.

Ako vam želudac može podnijeti, pokušajte doći do dna čaše u roku od 10 minuta

Prema DR. Wei, slatko mjesto pijenja šalice kave je između pet i 10 minuta. "To vam omogućuje da uživate u okusu i uživate u opuštajućim učincima kofeina, a da on ne postane previše gorki ili neodoljivi", kaže on. Međutim, važno je zapamtiti da vam pijenje kave može iritirati želudac. Dakle, važno je učiniti ono što je najbolje za vas i posavjetovati se s medicinskim stručnjakom kako biste odredili najbolji put za vaše zdravstvene probleme.

Izrežite količinu šećera koju umiješate u kavu

"Pogotovo ako pijete kavu slatkim dodacima ili pumpama sirupa, trebali biste imati na umu da ne pijute kavu tijekom dana. Želite minimizirati količinu vremena u kojem je šećer u kontaktu sa zubima, dr. Lipari kaže.

Poslije dajte usta i samo četkanju nakon što ste popili ritam

„Sliva igra vitalnu ulogu u neutralizaciji kiseline i zaštiti zuba od zubnih problema. Pijenje kave brzo ili ispiranje usta vodom nakon konzumiranja kave može vam pomoći da potaknemo proizvodnju sline, što može pomoći u oprati ostatke kave i smanjiti potencijalni negativan utjecaj na vaše zube ", dr. Saw kaže. Također napominje da je održavanje dobre rutine oralne higijene neophodno, koja "uključuje redovito četkanje, prevrtanje i ispiranje ispiranjem usta."

Kada pijete kavu, dr. Saw također preporučuje da pravite zube 15 do 30 minuta nakon što završite šalicu Joea ili je oprate vodom kako biste smanjili kiselost u ustima. "Također bih preporučio da ga popijete tijekom trajanja vašeg posla ili doručak, jer uvijek završim kavu u roku od 30 minuta, umjesto da budem u iskušenju da je pijem cijeli dan", kaže ona.

Dapple u proizvodima za izbjeljivanje, ako tako želite

“Kiselina u kavi može s vremenom emajtati emajl, i kao takva, može biti vrlo štetna za vaše zube na dužim dijelu. Što se tiče bojenja, razmislite o pokušaju da se nasmiješena barijera od mrlje SmiledIrectclub spriječi mrlje, što vaše zube štiti nevidljivim štitom od pića za bojenje poput kave ", kaže Jeffrey Sulitzer, DMD, stomatolog i glavni klinički službenik u SmiledIrectClub. Uz to, on preporučuje isprobavanje električne četkice za zube i flossera za vodu za pranje zuba, poput električne četkice za zube nasmiješene i prostora.

Naučite kako kavu dati dodatni poticaj za Optima Energy ujutro:

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.