Evo kako deblokirati zagušeni nos za 15 sekundi samo palcem
Umjesto da dekomprimira jagodicu na jednom mjestu poput Moorea, dr. Mandell to radi u tri različita područja: gornji, srednji i dno. Preporučuje zadržati pet do šest sekundi na svakom mjestu prije nego što prijeđe na sljedeću. "Odmah nakon toga duboko udahnite, zadržite nos i vratite glavu dok ga više ne možete zadržati", kaže on. “Kad ga više ne možete držati, pustite nos i duboko udahnite i osjetite što se događa.”
Ostali kućni tretmani kako biste otkopčali nos
Kad ste blokirani, važno je držati svoje nosne odlomke i sinuse što je moguće vlažniji. Imati suho okruženje dalje će iritirati membranu. Zbog toga je važno održavanje tekućine kad ste bolesni, važno je-kao što to izvlači sluz i otvara sinuse.
Također možete koristiti isparivač ili ovlaživač, toplo tuš s parom, koristiti nosne sprejeve i na lice staviti topli mokri ručnik. Ako vam nos ostane zagušen više od 10 dana, razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
