Kako prepoznati parasocijalni odnos, koji psiholog naziva odnos mašte
Je li parasocijalni odnos uvijek nezdrav?
Jednostavno rečeno, stručnjaci kažu da zdravlje (ili nedostatak istih) parasocijalnog odnosa ovisi o njegovom intenzitetu. Ovi odnosi mogu pružiti poznavanje i utjehu (što je u velikoj mjeri okarakterizirano kao zdravo) ili se više ukorijeniti u ponašanju koje mijenja život (vjerojatno manje zdravo).
"Ako se konzumirate s razmišljanjima o toj osobi, stalno provjeravajući društvene medije ili druge izvore vijesti za informacije o toj osobi, a to ometa vaše svakodnevno funkcioniranje, vjerojatno je znak da bi vaše misli i osjećaji mogli postati [značajni]" Simonian kaže. „Oni koji su u većini rizika od ulazak u nezdrave parasocijalne odnose su ljudi koji se izoliraju i bore s socijalnom anksioznošću, fobijama ili depresijom.”
Beckett-pratt dodaje da se ljudi koji imaju anksiozno prepuni (poznat i kao anksiozni-ambivalentni) stil vezanosti najvjerojatnije upuštaju u te odnose intenzivne jednostranosti koja u velikoj mjeri ne odražava način na koji stvari zapravo jesu. "Ovo izobličenje utječe na njihovo razumijevanje stvarnosti veze, a oni mogu vjerovati maštarijama poput:" Da sam prolazio kroz vrata kuće moje omiljene slavne osobe, bili bi sretni kad bi me vidjeli ", kaže ona ona. "Vjerojatno će izbjeći i postati nezainteresirani u istinskim i recipročnim odnosima jer se već identificiraju kao u jednom.”
Ako se nađete u parasocijalnom odnosu koji iskrivljuje vaš osjećaj stvarnosti, postoje jednostavni koraci koje možete poduzeti prema izgradnji smislenih, međusobnih odnosa. (I isto vrijedi za slučaj pomaganja nekome drugom u vašem životu koji završi u parasocijalnoj vezi). "Jedan od najprirodnijih aspekata parasocijalnih odnosa je ako više ne komunicirate ili se relacionate s onima oko vas", kaže Simonian, pa se "zapitajte što je ugodan prvi korak da ponovno započnete s interakcijom. Postoji li jedna osoba za koju se možete sjetiti kojoj vjerujete da se povjerite ili ste spremni pokušati se sastati?”
Terapija može biti sjajan resurs koji će vam pomoći da napravite upravo to. "Dugoročna psihoterapija može se pozabaviti relacijskim pitanjima koja bi mogla biti utemeljena na ponašanje parasocijalnih odnosa", kaže Beckett-Pratt. „Ako je razina zablude eskalirala do te mjere da se osoba u parasocijalnom odnosu odvojila od stvarnosti, ovo je psihijatrijsko pitanje koje zahtijeva medicinsku intervenciju od kliničara.”
U osnovi, iako slavne drobljenja mogu biti zabavne (a često i što vam nije štetne), važno je održavati naše IRL odnose i shvatiti u stvarnosti.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
