Kako se pojavljujemo u teretani, puno govori o tome kako se pojavljujemo u životu

Uzmimo, na primjer, posljednji krug Burpeesa tijekom klase HIIT koji se plašite više od svega drugog. U puknu od 60 sekundi imate priliku prkositi onome što mislite da ste sposobni. Znači, jednostavno biste se mogli ugurati u dodatni napor u pripremi sljedeće prezentacije rada ili podići ruku kad se otvori vodeća uloga. Jednostavno: "Radi se o tome da možete nositi više nego što mislite da možete", kaže Takacs.

Prepirka. Jednom kada su vam očne jabučice službeno ostavljene i srušili ste dan na poslu, pogodili ste: Vrijeme je da se ohladite. "Također je važno na kraju dana imati samo vrijeme tamo gdje razmišljate, razmislite o onome što ste postigli, a zatim postavite ciljeve za sljedeći dan", kaže mi. To znači da prije nego što uđete u noćno gledanje Netflixa, odvojite trenutak da prođete kroz ono što vam se dogodilo i kako bi to moglo biti bolje sljedeći dan (znam, teško je!). Kao što Takacs ističe, jednog dana ćete se osjećati kao rockstar za sav posao koji ste obavili, a ponekad ćete biti razočarani što niste ispunili zadatak X na svom popisu obaveza. Ali baš kao i vaš trening, sve vas čini jačim u procesu.

U potpunosti možete pronaći uspjeh na poslu kao osobnost tipa B, evo kako. Osim toga, što učiniti ako jednostavno ne voliš svog šefa.