Ako se poslodavci mogu obvezati na ovih 10 ciljeva kulture, moguće je radno mjesto bez izgaranja

U osnovi, ako su ljudi kojima upravljate izgorjeli, on bi mogao biti (gulp) djelomično na vama. Srećom, postoji nekoliko savjeta koje mi stručnjaci za organizacijsko ponašanje i psihologija mogu provesti kako bih ublažio učinke stresa tijekom vremena, smanjujući tako izgaranje.

U nastavku potražite u 10 koraka koji poslodavci i menadžeri mogu implementirati kako bi spriječili izgaranje na poslu.

1. Uložite se pravi napor da dobijete pravu osobu za posao

Važno je razmisliti o potencijalu izgaranja zaposlenika prije nego što ste ih uopće angažirali za ulogu, kaže znanstvenik podataka Jeffrey M. Stanton, doktorat, čija istraživanja usredotočuju zadovoljstvo i stres na radnom mjestu. "Poslodavac mora biti oprezan u dizajniranju posla i osigurati da zapošljavaju ljude koji dobro odgovaraju", kaže on.

Jedan konceptualni alat koji može pomoći je prikladan za osobu i okoliš, koji proučava koliko dobro kandidatova osobnost, potrebe, vrijednosti i sposobnosti usklađuju se s percipiranom (a ne objektivnom) stvarnošću njihovog posla. Što je još gore, to je vjerojatnije da je zaposlenik doživio stres i moguće izgaranje. Budući da su istraživanje pokazuje da su zajedničke vrijednosti između zaposlenika i poslodavca kritični dio ove zagonetke kako bi se spriječilo izgaranje na poslu, a osiguranje Intela o etosu tvrtke i kulture u procesu intervjua može biti korisno.

2. Budite posebno pažljivi kada zapošljavaju menadžere

Iako veliki šef može pomoći nezdravom radnom mjestu ugodnom, čak i najzdraviji uredi mogu postati neodrživi pod toksičnim vodstvom. Dr. Stanton se slaže, napominjući da često postoji promet kada menadžera zamijeni netko manje kompetentan u tome.

"Puno je loših navika liderstva (e.g. Mikromangiranje, često mijenjajući mišljenje), a mnogi od njih će izazvati stres zaposlenicima koji rade za tu osobu."-Data znanstvenik Jeffrey M. Stanton, doktorat

"Puno je loših navika liderstva (e.g. Mikromanging, često mijenjajući mišljenje), a mnogi od njih izazvat će stres zaposlenicima koji rade za tu osobu ", kaže dr. Stanton. Dakle, kaže, pažljivim angažiranjem za rukovodeće pozicije posebno i daljnjim razvojem vještina s dodatnim mogućnostima obuke, poslodavci mogu u velikoj mjeri pomoći u oblikovanju ove situacije.

3. Budite jasni (i držite se) radnih dužnosti

Ima smisla da je jedno od mojih profesionalnih iskustava koje izađu na izgaranje bilo kad sam bio član tima sa šest osoba, pri čemu su moje radne dužnosti proširile i opseg mog opisa i naslova. Kako bi izbjegli stresne situacije poput ove, Baynton kaže da je važno da poslodavci od početka daju jasna očekivanja i dobiju potvrdu da zaposlenici razumiju ta očekivanja.

Odatle, kaže dr. Stanton, poslodavci bi se trebali suzdržati od dodavanja tim očekivanjima, Willy-nilly. "Postoji problem nazvan preopterećenje ulogama, gdje ste, u osnovi, angažirani za jednu ulogu posla, ali zapravo morate napraviti drugu ulogu jednako dobro što zapravo ne poznajete", kaže on. "To je glavni izvor stresa, od vas se traži da preuzmete odgovornosti za koje niste sigurni da ste sposobni."

4. Povežite točkice između dnevnog rada i ciljeva tvrtke

Kad ne radite za sebe, praćenje razloga veće slike koji se pojavljuju svaki dan, može biti teško imati na umu. S vremenom, izgubivši osjećaj "zašto" iza obveze plaće, može doprinositi osjećajima izgaranja, zbog čega Baynton preporučuje menadžerima da pomognu njihovim izravnim izvještajima da razumiju njihovu vrijednost organizaciji i njihov doprinos ciljevima organizacije.

5. Provedite razumno radno vrijeme

"Razumno radno vrijeme može povećati produktivnost, dok duži sati mogu imati suprotan učinak", kaže DR. Ljeta. "[Poslodavci moraju biti voljni provesti razumno radno vrijeme, uključujući slanje zaposlenika kući na kraju svog redovnog radnog dana ako imaju problema s postavljanjem vlastitih granica."

6. Potaknite autonomiju za zaposlenike

"Nešto što je vrlo važno je osjećaj kontrole koji zaposlenik ima", kaže dr. Stanton, koji to dodaje općenito govoreći, stresori su više utjecaja na ljude kada se ne osjećaju kao da mogu kontrolirati svoje okruženje. "Kad poslodavac postavi zahtjeve nekog takvog da nema izbora, ne postoji način da ne reguliraju količinu posla koji obavljaju, napetost na kojima su pod kojim su podložni ili kada se bave izazovnim zadacima, Šanse za izgaranje su mnogo veće."Jedan od načina za njegovanje osjećaja autonomije je dopuštanje fleksibilnih rasporeda, koji priznaju da različiti životni stil i sklonosti mogu imati koristi od različitih radnih sati. Još? Daljinske radne mogućnosti ili bilo koje druge metode za olakšavanje fleksibilnosti.

7. Osnažiti zaposlenike da budu donositelji odluka

Dr. Summers kaže da usvajanje stila participacijskog upravljanja može pomoći zaposlenicima da se osjećaju kao da im se stvari ne događaju, već da su i oni dio toga, a dr. Stanton se slaže: "Imati taj participativni stil upravljanja znači da zaposlenici mogu imati određeni utjecaj na to kako se stvari izbiju, pa čak i ako tražite prijedloge zaposlenika, ali tada ih ne možete slijediti, samo šansa da se vaš glas čuje može biti i smanjenje stresa ", kaže on.

"Imati taj participativni stil upravljanja znači da zaposlenici mogu imati određeni utjecaj na to kako se stvari izbiju."-Dr. Stanton

Dakle, ako vaš tim mora postići cilj, umjesto da im prvo kažete kako, zatražite doprinos i ideje prvo.

8. Uklonite neučinkovitost i birokratske zahtjeve

Ako se neki zadaci osjećaju nepovezano ili ad-hoc s nečijim osnovnim poslom, zašto se zadaci trebaju dogoditi? Dr. Summers kaže da smanjenje ovoga vremena sranje može biti korisno u smanjenju izgaranja, pogotovo ako pojednostavljenje može dovesti do manje radnog vremena.

9. Često se prijavite i budite otvoreni za povratne informacije

Budući da je izgaranje rezultat loše situacije koja opsjednuta duže vrijeme, dr. Stanton predlaže da poslodavci budu unaprijed tako da budu svjesni onoga što se događa sa zaposlenicima. Bilo da se anketama, promatranjem, intervjuima ili jednostavnim sastancima dodiruju baza, "Samo držite kartice kako zaposlenici rade na ovaj ili onaj način kako biste mogli otkriti te stresore prije nego što postanu katastrofalni", kaže on.

10. Pomozite im da pronađu "heroja" unutar

Stručnjak za organizacijsko ponašanje Fred Luthans, doktorat, razvio koncept psihološkog kapitala (PSYCAP), koji se sastoji od četiri znanstveno podržana, obučena kapaciteta: Nada, učinkovitost, otpornost i optimizam, aka heroj. Kada se potakne kod pojedinaca, heroj može biti učinkovit alat za smanjenje izgaranja. "Ljepota ovih psiholoških resursa je u tome što se oni mogu razviti u relativno kratkoj radionici", dr. Luthans mi kaže. "Oni zapravo mogu koristiti kao amortizer za izgaranje."Hero trening se oslanja na tehnike kliničke psihologije u svakom od četiri područja. "Na primjer, postoje stručnjaci za kliničku psihologiju koji već godinama rade nadu, a isto je i u području učinkovitosti, poznato i kao samopouzdanje, itd.," on kaže.

Ali pod pretpostavkom da niste osposobljeni u područjima kliničke psihologije usredotočene na nadu, učinkovitost, otpornost i optimizam, kako, točno, ako biste trebali obučiti svoje zaposlenike da razviju njihov PSYCAP? Započnite slušajući ovaj podcast, u kojem DR. Luthans objašnjava kako potaknuti koncept na radnom mjestu za sretniji, zdraviji (i produktivniji, za pokretanje) tima.

U potrazi za sprečavanjem izgaranja na poslu u potpunosti mijenjajući trake za karijeru? Evo kako to ostvariti. Ili, koristite tip Myers-Briggs da biste saznali o nekim od najboljih poslova za vas.