Ako imate bolove u leđima, stručnjaci kažu da istezanje može pomoći

Stručnjaci preporučuju uparivanje ove rutine i s nekim vježbama za jačanje. "Važno je uravnotežiti fleksibilnost sprijeda s snagom straga", dr. Jeffcoat kaže. „I uključuju temeljne vježbe za podršku cijelom torzu."

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.