Ja sam neuroznanstvenik, i ovo je kako zaustaviti prošle misli da se zadržavaju '

Dok je zamijenio misao i čišćenje uma brzo uklonio memoriju, misao je još uvijek bila u pozadini. "Nije bilo u njihovoj svijesti, ali još uvijek je bilo tamo", kaže dr. Lewis-Peacock. "I zadržao se, a zatim se ometao i utjecao na ono o čemu su razmišljali na sljedećem ispitivanju eksperimenta."Ali to se nije dogodilo s suzbijanjem. "U stvari, zapravo su bili bolji u kodiranju novih informacija", kaže on. "Čiste prljave posuđe kako bi ih mogli ponovo upotrijebiti za sljedeći obrok, ako hoćete."

Učinkovitost suzbijanja bila je zanimljiva otkrića, kaže dr. Lewis-Peacock: "Najučinkovitiji način da prestanete razmišljati o nečemu je da se usredotočimo s tim stvarima kako bi je promijenio", kaže on. "Zanemarivanje nečega ne čini da nestane."

Iako je veličina eksperimenta bila mala, imajući na umu njegova otkrića mogla bi se pokazati kao jedna strategija koju treba imati u vašem alatu za mentalno zdravlje. S obzirom na to da bi većina nas željela zaboraviti stvari koje su daleko više pritisne od slike jabuke, i stoga bi moglo biti teže suzbiti, dr. Lewis-Peacock kaže da ovo istraživanje nije namijenjeno propisivanju.

S druge strane, Carla Manly, doktorat, klinička psiholog i autorica, kaže da, budući da je studija koristila slike na površini poput voća i poznatih ljudi, to je primjenjivo na radna sjećanja, a ne dugoročne emocije. Dosadašnje istraživanje o suzbijanju emocija pokazalo je negativne utjecaje, poput jednostavno odbijanja kasnije.

"Iz neurobiološke perspektive, dodatna mentalna energija koja je stavljena u suzbijanje neželjene misli zapravo može tvrditi tu misao u vaš mozak", kaže DR. Muževan. "Što god mi češće razmišljamo, na to pozitivan način ili nepoželjna volja biti kodirana dublje."

Dr. Lewis-Peacock kaže da je apsolutno potrebno više istraživanja. On i njegov tim napisali su potporu za praćenje niza studija koje su s negativnim i pozitivnim informacijama koje su gledale ove tri operacije uklanjanja. "[Daljnje istraživanje] odgovorit će na neka zaista važna pitanja o tome da li se ovi nalazi prevode kada imate više stvarnog svijeta osobno smislene i emocionalne informacije", kaže on.