Ja sam urolog, a evo kako pomoći vašem mjehuru da ostane zdrav i bez iritacije tijekom putovanja '
3 uobičajena krivca iritacije mokraćnog mjehura dok putujete i kako ih spriječiti
1. Piti više duhova i kave, a manje vode
Kad ste na Vacayu, vaša uobičajena rotacija pića može se prekinuti (i, hej, to je u redu). Možda pijete više kave kako biste nadmašili Jetlag, uživajući u dodatnoj čaši ili dva vina ili jednostavno ne nosite svoju emocionalnu potporu boce s vodom svugdje gdje krenete. "Tipični iritanti mokraćnog mjehura su kofeinska pića, gazirana pića, alkohol i bilo što kiselo", kaže dr dr. Eilber. "To dugoročno nije nužno loše za vaše cjelokupno zdravlje, ali možda ste takvi:" Bože, zašto tako često mokrenje. Oh, to je zato što sam jutros imao četiri šalice kave i tri čaše vinske noći prije.'" Je povezano?
Ako ovo zvuči kao nešto što doživite na odmoru, dr. Eilber preporučuje da napravi točku prijave sa svojim tijelom i pitam: "Jesam li žedan? Hoće li sljedeća čaša vina biti nevjerojatna ili će se učiniti da se moj mjehur osjeća gore?"U tim pitanjima nema prosudbe. "Ako ste žedni, pijte; ako niste, ne brinite se zbog toga. Ako se osjećate kao da imate nelagodu iz mokraćnog mjehura, možda ne pijte onu čašu crvenog vina i odlučite se za nešto što je malo manje kiselo. Ili, ako urinirate vrlo, vrlo često, znate, možda nemate tu drugu šalicu kave ili taj dodatni koktel kad izađete ", kaže dr. Eilber.
2. Imate ... malo više seksa nego inače
Ako ste skloni da se osjećate malo brže u dalekim destinacijama, daleko ste sami od samih. "Ako se više spajate, to vas definitivno može dovesti do većeg rizika od infekcije mokraćnog mjehura", kaže dr. Eilber. "Seksualna aktivnost općenito dovodi žene u veći rizik od infekcije mokraćnog mjehura."
Seks u osnovi gura bakterije u uretre (što je jedan od razloga zašto je zaista važno piškiti nakon svojih intimnih trenutaka). Iako ćete možda moći pomoći u liječenju simptoma infekcije mokraćnog sustava (UTI), pijući puno vode, pomoću grijaćeg jastuka i (pogodili ste) izbjegavajući iritantna pića, također biste trebali posjetiti liječnika ako bol ustraje.
3. Biti u novom okruženju
Možda imate određenu štandu u uredu, što vam je najdraže mjesto za odlazak na broj jedan ... i sada, nedostaje vam. Iako je ovo vrsta blesavog primjera, uranjanje u novi raspored, doista može utjecati na zdravlje vašeg mokraćnog mjehura. "Recimo da jednostavno volite piti puno i puno tekućine, a kad ste kod kuće i to je stvarno lako, znate, samo upotrijebite zahod, to je u redu, ali tada ćete možda htjeti smanjiti svoje tekućine [kad ste" ponovno putovanje] ", kaže dr. Eilber. Alternativno, možete nastaviti piti istu količinu vode, a zatim se boriti da pronađete kupaonicu u gradu koji istražujete.
Sve to može staviti stres na vaš mjehur, ali u ovom slučaju možete ga hakirati s pravom ravnotežom stava i pred-protoka. Odvojite vrijeme za mapiranje situacije u kupaonici kamo idete ako se osjećate bolje ili pokušajte popiti nešto manje nego što bi to inače.
Obavezno se brinete o sebi, ali nemojte se bojati predati spontanosti velikog odredišta. Možete se vratiti na svoje obično zakazano osam čaša vode dnevno kad se vratite kući.
