Ja sam RD, a ovo su 3 najčešća pitanja koja se postavljaju o zdravlju crijeva

3. Hoće li rezanje glutena poboljšati moje zdravlje crijeva?

Ako ili ne biste trebali jesti gluten-to je pitanje. Mnogi ljudi odluče ići bez glutena, ali Whitney English Tabaie, MS, RDN, suosnivačica biljnih juniora, kaže da ne postoje istraživanja koja pokazuju da zdravi pojedinci imaju koristi od toga od toga. "U stvari, to je sasvim suprotno. Dijeta bogata cjelovitim žitaricama-glavni izvor glutena-povezan je s nižim stopama brojnih kroničnih bolesti, uključujući rak, kardiovaskularne bolesti i dijabetes ", kaže ona. "Vrlo mali postotak ljudi-oko 6 posto stanovništva. Međutim, to nije slučaj kod većine ljudi koji misle da su osjetljivi na gluten."Dakle, prije odustajanja od glutena (i propuštanja nekih velikih zdravstvenih koristi!), prvo se prijavite sa stručnjakom.

Ovo su 10 najčudnijih činjenica o zdravlju crijeva koje smo naučili ove godine. Zatim provjerite 5 stvari koje mogu utjecati na vaše zdravlje crijeva koje nemaju nikakve veze s hranom.