Naučite zaspati za 2 minute ili manje koristeći ovu genijalnu tehniku ​​od U.S. Vojska

Jedan pisac koji je isprobao ritual prije spavanja za Brza tvrtka rekao da je trebalo otprilike tjedan dana prije nego što je počeo smanjenje smanjenja koliko je vremena proveo bacajući i okrećući se prije spavanja. Ali hej, nije li to slučaj s novom navikom?

Ostali načini izravnavanja rutine vašeg spavanja? Ti kristali i magnezij.