Moj tjedni trening catt Sadler

Postoji razlog E! Vijesti Domaćin Catt Sadler općenito je blistav ili pored crvenog tepiha. (Hm, jesi li je vidio na Zlatnim globusima?!)

To je zato što je novinarka i mama dvoje djece koja je osvojila Emmy posvećena ozbiljno zdravom načinu života-a ipak se ne liše osnovne ljudske radosti poput pizze sa svojom djecom.

Sadler ne pokušava progutati često nerealna, prehrambena i karijerna očekivanja Hollywooda.

"Kad ga vratite onome što je stvarno, to je o tome da volite sebe i osjećate se dobro u vašoj koži", kaže ona. "Usredotočim se na osjećaj povezanosti s cijelom uma i tijela, a ako se osjećam kao da dobro živim, ako se usredotočim na to, manje je vjerojatno da ću imati te trenutke nesigurnosti."

Sadler to čini tako što će održavati stalnu rutinu trčanja, vruće joge i Tracy Anderson - Metamorfoza by Tracy - omnicentric - 4 DVD settracy anderson - metamorfoza by tracy - omnicentric - 4 DVD settracija anderson dvd, ugrabbing crijeva za gorivo i sokove za gorivo, za gorivo, za gorivo, za gorivo i sokovi za gorivo za gorivo i sokovi za gorivo za gorivo i sokovi provodeći vrijeme sa svojom obitelji i zapošljavajući pozitivne afirmacije. Trenutno također promovira napredak! Makeover Contest, zdrava kampanja za mršavljenje s progresijom.

Evo kako izgleda trening sezone nagrada za zdravu zvijezdu.

Ponedjeljak: Bio sam toliko zauzet sezonom nagrada, imao sam problema s pridržanom svoje uobičajene rutine. Oduševio sam se što sam se mogao uklopiti u a

Utorak: Još jedan naporan dan na poslu, a moj najstariji sin imao je košarkašku utakmicu navečer, pa sam se sletio pješice Brzi jog U mom susjedstvu jutros. Nakon što sam prošle jeseni trčao moj prvi polumaraton, lako je dvije milje dovoljna da krv teče i radi dobar znoj. Ovaj vikend smo se opskrbili na tržnici farmera, tako da sam ovaj tjedan uživao u puno svježih bobica kao grickalice!

Srijeda: Jutarnji snimak na terenu, dug dan na setu i više dječjih funkcija, pa Danas sam znao da neću moći vježbati. Trenutno stvarno volim kombuču. Okus je pomalo čudan, ali znam da je to dobro za mene, pa sam ga sve više ugradio u moju prehranu.

Četvrtak: Jutro mi je bilo širom otvoreno, pa sam u potpunosti iskoristio i iskočio u svom Tracy Anderson metoda metamorfoza DVDS. Napravio sam Tracy Anderson - Metamorphosis by Tracy - Hipcentric - 4 DVD settracy Anderson - Metamorphosis by Tracy - Hipcentric - 4 DVD sethipcentric serija isključen i dalje nekoliko godina. To je 30 minuta plesnog kardio-a, a zatim 30 minuta rada mišićne strukture, koji uključuje utege od tri kilograma. Ovo je jedina vježba koja uistinu prebacuje moje tijelo u vitki, zlobni, borbeni stroj. Kad to dosljedno učinim, guza se pomiče prema sjeveru, a ruke izgledaju glatko i seksi. Ponekad je teško motivirati se da sami plešete u svojoj dnevnoj sobi, ali uvijek mi je drago kad vidim rezultate. Moj suprug pravi najnevjerovatnije smoothie, pa sam nakon toga u potpunosti iskoristio prednost: Navitas Naturals Organski sirovi kakao prah, 8 unce Pouchnavitas Naturals Organski sirovi kakao prah, 8 unce pouchraw Cacao, Datums, Gogi Berries, Spirulina, Almond Milk i led i led. Mmmmm.

Petak: Svakog petka zalijepim dvije emisije E! Vijesti, tako Ovo je rijetko dan kad vježbam. Danas nije bilo drugačije. Moj suprug, djeca i ja izašli smo u naš omiljeni lokalni meksički restoran, El Compadre. U osnovi sam lizao čistu zdjelu guacamole. Lol! I ja volim njihove začinjene margarite. Sve u umjerenosti!

Subota: Oba moja dječaka bave se sportom, a Grammys je vikend, pa opet, život u brzoj traci! Napravio sam svoje veganske palačinke (oni ih ne vole, ali im se sviđaju, tako da je to kompromis.) Za ručak, prije igre mog sina, zagrijao sam neku progresovu laganu juhu. (Lagana ječam od biljnog ječma za mene i stil pileće pite pite za njih). Brzo je, lagano i zdravo-pobjeda za sve nas! Nakon Grammys Livestream -a s ponovnog tepiha za e!, Otišao sam izravno u Modo jogu. Moja omiljena vježba koju radim prije nagrada. Ostavljam sa kožom blistavom i osjećajući se super opušteno.

Nedjelja: U nedjelju rano-to je Grammys! Bio sam na nogama veći dio dana i jeo uglavnom hotelsku hranu. Imao sam prilično blagu salatu od kelja, pa sam na kraju pojeo dva velika peciva s maslacem za ručak. Grickali na bademima. Na kraju svog divljeg radnog dana završio sam gledajući nagrade snimljene na TV -u, Jesti pizzu, ispred vatre. Prilično zvjezdani kraj zabavnog, cijelog tjedna! -Lisa Elaine

Za više informacija posjetite www.kattsadler.tumblr.com