Ljudi se zaklinjuju u kupaonice od đumbira mogu se boriti protiv simptoma prehlade i gripe-ovo je ono što trebate znati

Ne pokušavajte kupku đumbira ako imate visoki krvni tlak, dijabetes ili povijest srčanih bolesti. Ako ste trudni, imate stanje jetre ili prvo uzimate razrjeđivanje krvi, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Ginger kupke se ne preporučuju za djecu mlađu od dvije godine.

Jednom kada saznate da možete sigurno uzeti kupaći đumbir, stvaranje je lako. Jednostavno dodajte 1/2 šalice svježe naribanog đumbira ili 1 žličice đumbira u prahu u toplu kupku, a zatim natopite 20 do 30 minuta. Budite svjesni da đumbir može pretvoriti u vodu žutu ili smeđu, tako da se ne izvlačite bojom.

Da biste iskoristili najviše koristi od kupke, temperatura vode trebala bi biti topla koliko možete nositi bez nelagode. Imajte na umu da će đumbir podići tjelesnu temperaturu, uzrokujući da se znojite, tako da ćete možda htjeti držati hladnu, vlažnu krpu u blizini kako biste prekrili čelo ili vrat kako biste izbjegli pregrijavanje. (Samo budite oprezni da izbjegnete da vam kupe vodu u očima-ubodit će.)

Nakon kupke planirajte provesti neko vrijeme lebdeći u vašem ogrtaču, jer bi se vaše tijelo moglo nastaviti znojiti sat ili dva nakon kupke. Očistite se tuš nakon što ste se ohladili i prestali znojiti.

Ako nemate vremena za cjelovito iskustvo detoksa, možete se istuširati odmah nakon kupke kako biste smanjili trajanje znoja nakon kupke. I kao i kod svih detoksa, pijte puno vode prije, za vrijeme i nakon kupke.

Nadogradnja kupke đumbira

Želite se okupati na sljedeću razinu? Možete dodati sljedeće sastojke:

• 1 šalica epsom soli: Kaže se da vam daje pogodak magnezija i može vam pomoći ublažiti bolne mišiće.
• 1 šalica jabučnog octa ili 1/3 šalice sode bikarbone: Kad se doda u kadu, oni mogu pomoći uravnoteženju pH kože. Imajte na umu da soda bikarbona i ocat reagiraju u kombiniranju (sjetite se tih vulkana znanosti?), pa je najbolje koristiti jedno ili drugo.
• Nekoliko kapi esencijalnih ulja: Ulja lavande, kamilice ili ruža mogu pružiti opuštajuće prednosti aromaterapije. Ako dodajete esencijalna ulja, prvo ih stavite u ulje za nosač (poput kokosovog oraha ili jojoba ulje) kako bi se moćna esencijalna ulja skrenula izravno i nadražite kožu. Dodajte kombinirana ulja u kadu nakon što isključite vodu tako da dobijete punu aromaterapijsku korist, umjesto da jednostavno mirišete svoju kupaonicu.

Nije osoba za kupanje? Evo kako se opuštajući tuš ikad. A ako lagana obloga za tuširanje ubija vaše zen vibracije, ovo je sjajna popravka.