Pravi razgovor vježbam vruću moć jogu u kašmiru i nikad se neću vratiti

Kako se ispostavilo, moj sloj zapravo nije tako izvan njega, a to može zvučati (ili gledati!), Kako Steph objašnjava, "Ono što uđete u grijanu klasu, vaše tijelo počinje raditi kako bi vas ohladilo, zbog čega se počnete znojiti", dodajući, "za one koji imaju iskustvo u grijanoj sobi (opet, ovo je ne za sve) Održavanje slojeva može vam pomoći da se temperatura jezgre postane veća nego što bi bilo ako se aktivno pokušavate ohladiti.”

Sve što je rečeno, sigurno postoje ljudi za koje grijana klasa nije na karticama, kako ona upozorava, „grijani treninzi nisu za sve i postoje ozbiljne kontraindikacije za određenu populaciju. Ako osjećate vrtoglavicu ili glavu u razredu, nikad se ne probijaju kroz to. Odmorite se na prostirku i hidratizirajte ako je moguće.”

Moral priče? Možda ne bih baš počeo nositi to smeće na vrećici za znoj na mojim grijanim studijskim satovima, ali barem se sada mogu odmoriti što je moj joga visoki s slojevima od kašmira više od samo placebo efekta.

Osam parova gamaša za znojenje koje su savršene za vruću jogu i prostirku koju nećete odgurnuti bez obzira na to koliko su vam dlanovi znojeni.