Oprostite, momci, vaš ACV vjerojatno neće pomoći s nadimanje, ali ovo tropsko voće će
3. To je protuupalno voće. Perdomo također ističe da je, kao i većina voća, papaja prepuna antioksidansa, koji štite tijelo od slobodnih radikala za borbu protiv upale. Jedna studija provedena na štakorima otkrila je da je ekstrakt papaje pomogao smanjiti oksidativni stres u jetri, želucu i bubrezima.
4. Papaja je hidratantna. "Papaja je puna vode", kaže Perdomo, priznajući voćne hidratantne koristi. U stvari, papaje su 85 do 89 posto vode, što je posebno prikladno ljeti kada je hidratacija izuzetno važna.
5. To je dobro za imunitet. "Papaja je bogat izvor vitamina C, rangirajući se kao jedan od najviših na 100 grama-ima 60 miligrama na 100 grama", kaže Perdomo, dodajući da bi žene trebale imati za cilj dobiti 75 miligrama dnevno. "Vitamin C uključen je u reakcije potrebne za kolagen, apsorpciju željeza i pomaže imunološkom sustavu", kaže ona. "Uspoređujući vitamin C papaje s drugim plodovima kao što su naranče i jagode, papaje su blizu vrha popisa."Njezin savjet: idite na super zrelo žuto-narančasti papaja jer se sadržaj vitamina C povećava kako papaja sazrijeva.
6. To je dobro za zdravlje očiju. Osim vitamina C, papaja je visoko u beta-karotenu, prethodnik vitamina a. "Ovo je vitalni hranjivi sastojak koji je potreban za noćni vid, zdravu kožu, imunološki sustav i za zdravo crijevo i povezan je s prevencijom kardiovaskularnih bolesti i raka", kaže Perdomo.
7. Izvrsno je za vašu kožu. Postoji dobar razlog zašto ćete vidjeti izvadak papaje ili papaje u puno prirodnih kozmetičkih proizvoda. Vitamin C pomaže umanjiti prerano starenje, dok B-karoten smanjuje oštećenja od sunca. Perdomo dodaje da bi vitamin A i antioksidanti mogli biti više razloga zašto je tako sjajna za kožu. Vlasnik pekara za ptice i Cupcake Wars Sudac Elizabeth Chambers Hammer čak koristi papaju kao piling. "Način na koji uzimate tata enzime za probavu, to vam djeluje na isti način na licu", ranije je rekla Well+Good. "Olabava mrtve stanice kože i stvarno vam samo daje čist sjaj", kaže ona.
Nije mnogo namirnica kao korisna na Vaše tijelo kakvi jesu u, Ali to je dio onoga što papaju čini tako velikom. Uključite ovo ljetno voće u svoj život više i šanse su da ćete izgledati i osjećati se prilično dobro.
Više voća vrijedi vaše pažnje: kruške i jagode.
