Prvo 'True HIIT bicikl' obećava da ćete poboljšati vašu kardiovaskularnu kondiciju u samo 8 minuta
Pa+dobra video producentica Ella Dove nedavno je isprobala bicikl za sebe u nedavnoj epizodi Kakav wellness. "Iskreno, na bicikl sam s prilično niskim očekivanjima ", kaže ona. "Nemoguće je uklopiti 45 -minutni trening u 9 minuta vožnje. Nisam pogriješio, vožnja je bila izazovna! Definitivno sam podigao otkucaj srca i gurnuo se. Ali ono što me stvarno iznenadilo bile su mi noge kad sam sišla. Imao sam ozbiljne jell-o noge. Osjećalo se kao da sam upravo gurnuo vrlo veliko brdo i mogao sam reći da su mi mišići nogu istinski izgorjeli."
Prema web stranici, Dove može pripisati taj izgorjeli osjećaj sprintovima od 20 sekundi. "AUTOMOBIL.O.L's AI vođeni protokol iscrpit će vaše trgovine glikogena u samo dva sprinta maksimalnog intenziteta od 20 sekundi ", piše na web stranici. To pomaže vašem tijelu da razvije molekulu zvanu PGC1A, koja šalje singl palicu vašem tijelu kako bi poboljšao vašu cjelokupnu kondiciju.
Ako ne želite ograničiti svoj trening na samo osam minuta, automobil.O.L. dolazi programiran s više opcija plana, tako da možete odabrati kako konzumirati svoju dnevnu dozu vježbanja, a da ne izlazite sve osam minuta. Dobrodošli u što samo možda Budite trening budućnosti.
Pogledajte automobil.O.L. U akciji:
Govoreći o brzim treninzima, ovaj trening otpora cijelog tijela traje samo 5 minuta i kako se znojiti poput ljudi u plavim zonama.
