Iznenađujući razlog zašto biste (nehotice) bili izvor sukoba, prema psihoterapeutu
1. Obratite pažnju na to kako komunicirate
Morate koristiti svoje riječi. Prestanite očekivati da ljudi znaju što nije u redu s vama kroz nagađanje ili ih testiranje (posebno u romantičnim vezama). Kao što je Brené Brown jednom rekao: "Jasno je ljubazno.”Sa druge strane, izazivanje zbrke je i bespomoćno i nepošteno. Recite što treba reći, ali na svojevrstan način.
2. Regulirajte svoje navike koje su mi ugodne
Ljudi koji su ugodni je mehanizam za suočavanje s kojim se vraćamo kad nas prevlada stres i strah od sukoba. Ali u ugodnom trenutku, manje je vjerojatnost da ćete ispuniti vaše potrebe; to samo uči samostalno. Počnite regulirati ovu naviku odupirući se porivu da odmah odgovorite na zahtjeve i dajte si vremena da osigurate da je vaš "da" valjan i nije prisiljen.
3. Napiši svoje misli prije Dijelite ih
Realnost je da je komunikacija vještina koju morate razviti i može biti naporan rad. Prije nego što se osobno komunicirate s nekim, pokušajte napisati svoje misli ili se uključiti u audio časopis gdje snimate kako glasno razgovarate i slušate stvari za koje ste rekli da pokupite bilo kakve razlike u vašem razmišljanju ili nedostatku jasnoće u onome što pokušavate komunicirati.
Učenje rješavanja sukoba nužna je vještina za rast i održavanje vaših odnosa. Kad shvatite da vas je izbjegavanje sukoba pretvorilo u pokretač sukoba, imajte na umu da postoji moć u posjedovanju svojih postupaka i smatrate se odgovornim.
