Sitni podešavanje zbog kojih će se vaš bočni medvjed puzati lakše
Umjesto toga, Atienza preporučuje premještanje u malo drugačijem obrascu. "Dok koračamo bočno, ruka i suprotna noga zakoračit će na istu stranu. Onda će druga ruka i suprotna noga zakoračiti na isti način ", kaže. "To zaista omogućava da se vaša težina ravnomjerno distribuira."
Sada znate kako napraviti svoj bočni medvjed puzanje sa svim koordinacijom instruktora za fitness. Ali budite sigurni da gledate cijeli video kako biste naučili ostale savjete Atienze za pričvršćivanje ovog škakljivog, ali vrijednog, jezgrenog poteza. Tada ste spremni baciti ovu vježbu u mješavinu sa svojim dasama, mrvicama i drugim potezima usmjerenim na srednji dio.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
