Ove jednostavne, protuupalne šipke od jabuke-pumpkin = najbolji jesenski doručak (a za pripremu su potrebne 10 minuta)

Kao i većina standardnih recepata za pečenje, morat ćete podijeliti sastojke na dva načina: suho vs. mokro i pomiješajte svaki sastojci u njihovim skupinama zajedno. To pomaže osigurati da kada kombinirate vlažne i suhe sastojke u jednoj zdjeli, sve će biti što ravnomjerno raspoređeno. Za kontekst, to znači kombiniranje brašna, cimeta, praha za pecivo, sode bikarbona i soli u zdjeli a, dok u zdjeli B tučete jaja, šećer, pire od bundeve i jabuke. Jednom kada je to sve rečeno i učinjeno, ključ je izbjegavati prekomjerno miješanje tijesta kako bi se osiguralo da vaši barovi od bundeve za jabuke postanu lijepo i pahuljaste, baš onako kako nam se sviđa.

Zašto su ove šipke od bundeve od jabuke vrijedne hype

Osim očiglednih (oni su ukusni), ove šipke od bundeve od jabuke spakiraju mnoštvo prednosti. Bundeva je prepuna vitamina A, vitamina C, vlakana, magnezija i kalija (čak i više od banane po obroku). U međuvremenu, AppleSauce je jedna od najprikladnijih namirnica koje poznajemo i volimo u svim dobnim skupinama. Osim toga, možemo zahvaliti prirodnom multivitaminu (jaja) na malo pojačanja proteina pronađenih u ovom receptu. Najbolji dio? Svaka serija ovog recepta daje 24 bara, tako da možete razmotriti pripremu vašeg tjednog obroka.

Za još više dobrote od bundeve u vašem životu, preporučujemo uparivanje kriške ovog dekadentnog recepta za bundeve od jabuke s ugodnom šalicom čaja za začine bundeve za glavne jesenske vibracije.

Apple bundeve šipke

Sastojci
2 šalice svenamjenskog brašna
2 žličice cimeta
2 žličice praha za pecivo
1 žličica sode bikarbona
1/4 žlice soli
4 jaja sobna temperatura
2/3 šalice trsnog šećera
2/3 šalice tamno smeđeg šećera
1 limenka (15 unci) pire od bundeve
1 šalica nezaslađenih udjela od jabuka

1. Zagrijte pećnicu na 350 ° F.
2. U velikoj zdjeli umutite brašno, cimet, prašak za pecivo, soda bikarbona i sol. U drugoj velikoj zdjeli tucite jaja, šećer, bundevu i jabučni umak.
3. Postepeno izlijte suhe sastojke u vlažne sastojke i miješajte dok se tek ne kombinira.
4. Ulijte tijesto u neplaćenu posudu za pečenje 9 x 13 i pecite 25 do 30 minuta ili dok ne postavite. Izvadite iz pećnice i ostavite da se kruh potpuno ohladi u tavi postavljenom na žičanom stalak.

Jawadov savjet: Prilagodite recept dodavanjem orašastih plodova ili čokoladnih čipsa. Ako dodajete bilo koji, učinite to nakon što se vlažni i suhi sastojci pomiješaju i nježno ih preklopite. Možete koristiti pola šalice bilo jedne ili mješavine obojice.

Ne možete pogriješiti s receptom za kruh od bundeve bez glutena:

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.