Ovaj vatrogasac udvostručuje se kao instruktorica fitnessa, a to je ono što jede kako bi potaknula svoje tijelo

Evo, Newhall dijeli kako izgleda prosječni dan jela, uključujući i ono što ona čini u vatrogasnoj postaji kako bi nahranila cijeli tim prvih odgovora.

Doručak

"Obično za doručak, imam svoju proteinsku formulu i neki jogurt od orašastih plodova", kaže Newhall. Voli da je dovoljno prijenosno da se zaposli ili na pješačenje-koja je jedna od njenih najdražih dnevnih aktivnosti. "Volim doručak koji me neće usporiti", kaže ona.

Pogledajte videozapis u nastavku da biste vidjeli što registrirani dijetetičar misli na biljni jogurt:

Ručak

Za ručak, Newhall voli ili imati veliku salatu ili juhu o tome što je raspoložena za taj dan. "Cjelovite žitarice su veliki dio moje prehrane, tako da je to obično ugrađeno na neki način", kaže ona. Ali ona dodaje da tijekom dana ima tendenciju jesti prilično svjetlo, jer njezino tijelo apsorbira ugljikohidrati sporije od prosječne osobe i ne želi da je uspori.

Zalogaj

Ako gladuje između ručka i večere, Newhall kaže da voli grickali na sušenom mangu-posebno u danima kada je planinarenje. Poput orašastih jogurta od oraha, također je stvarno prenosiv, tako da je ona može staviti u vrećicu koja se može ponovno zatvoriti, baciti je u ruksak i grickati ga kad god glad udari.

Večera

Newhall kaže da su večernja obroka velika stvar u vatrogasnoj kućici. To je dio dana u kojem se svi okupljaju kako bi sjedili za stolom i podijelili obrok. (Osim ako ih ne pozovu na hitne slučajeve, naravno.) Svi se naizmjence kuhaju, a Newhall kaže da može biti prilično komplicirano jer na njezinoj stanici postoji toliko različitih vrsta jelaca. "Mnogi dečki s kojima radim su veliki jelaci mesa i žele ići punim mesožderom, ali tada netko drugi može raditi Whole30 ili drugu specifičnu vrstu plana prehrane", kaže ona.

Kad joj je red za kuhanje, Newhall kaže da voli u kuhanje ugraditi kineske, japanske i tajlandske okuse. "Volim izrađivati ​​sobe rezance s kremastim umakom od orašastih oraha ili pržite s rižom i povrćem od karfiola", kaže ona.

Desert

Newhall kaže da obično preskače desert jer nema puno slatkog zuba s jednom iznimkom. "Postoje ove ostakljene krafne s jednorogom napravljenim od smrzavanja na njima i jednostavno ih volim", kaže ona. "Moj će me dečko iznenaditi jednim otprilike jednom tjedno i to je uvijek lijepo iznenađenje."

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.