To je * točno * što se događa s vašim tijelom kad držite u urolog

Postoji niz razloga zbog kojih biste se držali u svom piškanju: Ne želite propustiti scenu u filmu koji gledate, niste u blizini toaleta ili ne želite ustati iz kreveta u krevetu 2 a.m. To je s vremena na vrijeme u redu, ali općenito, u vašem je interesu pustiti ga da teče kad dođe potreba.

Iako se držanje u piškanju satima može osjećati kao nešto što je vještina, puno se stvari događa na razini mišićanja kako bi se to dogodilo. Taj osjećaj potrebe za piškanjem događa se kada u mokraćnom mjehuru imate oko 10 do 15 unci tekućine, što vašem tijelu signalizira da je vrijeme da pogodite svoju najbližu kupaonicu. "Držanje piškinja složena je serija interakcija između mišića mokraćnog mjehura i mišića zdjeličnog dna, koji čine mokraćni sfinkter", kaže Lamia Gabal, dr. Med. "Sfinkter se mora opustiti, mišić mokraćnog mjehura ugovori, a onda piškite."

Kad pokušavaš ne Pee, tijelo vam zateže mišić sfinktera, što opušta mišić mokraćnog mjehura (iako dr. Gabal napominje da neki ljudi imaju slabost u mišiću sfinktera ili prekomjernu aktivnost mokraćnog mjehura, što otežava držanje u piškanju). "Ako dobijete poriv da [piškite] na, recimo, 10 unci, ali ne pijete previše, možda ćete moći proći sate bez mokrenja", kaže dr. Gabal. Ali ako pijete puno tekućine-posebno diuretika, poput alkohola i kofeina, koji promiču izlučivanje mokraćnog mjehura brže ispunjavaju, što znači da ga nećete moći zadržati tako dugo. Iako tehnički ste limenka Izbjegavajte zahod već dugo vremena, urolozi ga ne preporučuju.

U osnovi, držanje u piškanju prečesto ili predugo će se dugoročno pokvariti s postupkom mokrenja. "Kronično držanje u vašem piškanju može vam preopteretiti mjehur i dovesti do slabosti mišića mokraćnog mjehura", kaže dr. Gabal. Dobivanje infekcije mokraćnog sustava također je rizik. Prema Mariji Peraza Godoy, dr. Med. Najgori scenarij? Nemogućnost uriniranja. "Može naučiti vaš zdjelični dno i sfinkter da ostane ugovoren i ne moći se opustiti, čak i kad je vrijeme za piškinje, što je nešto što nazivamo" disfunkcionalnim prazninom ", kaže dr dr. Gabal. Ako ga redovito držite, postaje nekoliko godina dugačka navika, urin može početi oštetiti vaše bubrege. Drugim riječima: kad moraš ići, stvarno ste morati ići.

---

Stručnjaci u ovom članku

• Lamia Gabal, dr. Med., Urolog sa certifikatom odbora i osnivačica Prestige Medical Group u Santa Ani u Kaliforniji
• Maria Peraza Godoy, dr. Med., Dr. Maria Peraza Godoy je urolog, androlog i stručnjak za seksualnu medicinu, a suosnivačica je grupe zdravog zadovoljstva Wearhpg.

---

Ipak, držanje u urinu ima svoje mjesto. Dr. Gabal ukazuje na činjenicu da je važno da ga držite dok ne budete na društveno prihvatljivom mjestu za piškinje (inače biste vidjeli a mnogo ljudi koji šetaju mokrim hlačama). "To je kronično držanje Pee -a dugi niz godina koje može dovesti do disfunkcije mokraćnog mjehura i bubrega", kaže ona. Ako stalno morate odgoditi nagon za urinom, ponavljajući UTI ili se ne možete držati u mokraći, najbolje je posjetiti svog liječnika ili stručnjaka za urologiju. Inače, pokušajte napraviti liniju do najbližeg toaleta kad god treba pogodi.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.