Ovo je jedina stvar koju trebate zapamtiti kada radite na sebi

Upoznajte Wellness Collective, naš uronjeni kurikulum s atletom koji vas trenutno spoji s djelotvornim savjetima najpametnijih stručnjaka i osnivača branda u wellnessu. Nabavite robu u našoj mjesečnoj seriji događaja u New Yorku-plus zaron u naše jednomjesečne jednomjesečne wellness planove. U nastavku vodite neke bilješke o samoosjećanju od Rachel Drori.

Koliko ste se puta osjećali krivim ili sram što se niste rano probudili zbog te klase vježbanja ili preskočili u nekoliko minuta redovito zakazane večernje meditacije?

Potpuno je razumljivo osjećati se tako (svi imamo), ali krivnja nije put prema istinitoj brizi. Dio veće slike je prihvaćanje ravnoteže i susret sa sobom tamo gdje ste trenutno, bez prosuđivanja.

Za Rachel Drori, osnivačica Daily Harvest-marke izravno-potrošača koja nudi kuharnu hranu, hranjivu hranu izgrađenu na organskom voću i povrću i vježbama, dva su primarna načina samoobrade samoobrade. Ali pogodite što? Ima i ona dana. "Imajte samoosjećanje i recite da neću napraviti obrok kuhanog doma ili nemam vremena za vježbanje", kaže Drori.

Drori također pojačava da samo zato što niste stigli na jogu ili kuhali večeru za sebe, ne znači da ne možete početi ispočetka sutra. Vaša briga o sebi ovisi o vas I ništa drugo-tako da pokazuje malo više empatije prema sebi više je nego opravdano.

Pogledajte gornji video kako biste dobili još više savjeta o maksimiziranju brige o sebi.

Želite više wellness kolektiva? Kliknite ovdje za više wellness Intel.

U partnerstvu s atletom