Ovaj mineral ispod radara uskoro će postati poznat kao najveći neprijatelj šećera

Prema DR. Kolum. "Lako je dobiti dovoljno kroma ako jedete prehranu mediteranskog tipa", kaže ona. „Cijela žitarice, plodovi mora, jaja, brokoli, orašasti plodovi, slatki krumpir i jabuke imaju dobru količinu.”U Brewer -ovom kvascu dodaje se i tona kroma, dodaje Alpert.

Ali kad je riječ o uravnoteženju šećera u krvi, nutricionist napominje: „Ništa ne pobijedi dijetu s niskim šećerom ispunjenom tonom povrća, kvalitetnim proteinima i nešto voća." Sada to je Prehrambeni ekvivalent crnih gamaša-klasični pristup koji nikada neće izaći iz stila.

Ako razmišljate o odustajanju (oh-tako ovisno) slatkih stvari, pogledajte vodič ovog početnika da ga izrežete iz prehrane. A evo što možete očekivati ​​tijekom svake faze detoksa šećera.