Upotrijebite 'Soul Medicine' za uklanjanje onog previše uobičajenog 'meh' osjećaja i vibrirati više

Ali, imam sreću jer Delia kaže da ima samo lijek: "Medicina duše je ta stvar koja vas stavlja u zonu u kojoj se vraćate sebi; opet si", kaže ona. "Može biti nekoliko sati na plaži, može biti pisanje, može biti duhovno povezani razgovor, to može biti pjesma."Na primjer, Delijin režim medicine duše sluša se bilo što po zemlji, vjetru i vatri, plivanje u oceanu i kupanje soli. "Soul Medicina je ta stvar koja vam pomaže da se sjetite tko ste."

"Soul Medicina je ta stvar koja vam pomaže da se sjetite tko ste."-Lalah Delia, duhovni pisac

Ponekad, kaže ona, osjećate se zaglavljenom u vibraciji koja vam ne služi, događa se s razlogom, a dobro je priznati osjećaj i biti prisutan s njom, a ne da se odmah pokušavate gurnuti u novo mjesto. Jednom kada ste učinkovito identificirali ove emocije, vrijeme je da ih njegujete natrag u stanje wellnessa-stanje veće vibracije. "To je gotovo majčinstvo", kaže Delia. "Kako to izgleda, možda je zahvalnost da pišete svoje osjećaje kako biste ih očistili, uzimajući sebe kako biste dobili masažu kako biste se zahvalili svom tijelu što ste prošli tog tjedna, jedući iscjeliteljsku hranu kako biste se zahvalili vašem probavnom sustavu na uspjehu za vas, odmarajući tijelo, odmarajući se s tijelom i/ili mozak, uzimajući adaptogens-bez obzira na to što će vas učiniti da vibrirate više."

Nisam siguran što najbolje može njegovati vaše ne baš sjajne osjećaje na stanje viših vibracija? Delia predlaže da zabilježi svijet oko sebe i što je privlačilo vašu pažnju. "To je vaš lijek koji vas zove da pokušate."

Kad sam introspektivao da identificiram vlastitu medicinu duše, ne treba mi dugo da imam AHA trenutak: medicinski sam bio na stranu od vježbanja veći dio ranog dijela godine, i premda sam imao sve jasno vježbam već mjesecima, još uvijek se nisam vratio na satove spin, barre ili plesa koje volim. U posljednje vrijeme, kad su me prijatelji zamolili da se pridružim ovom ili onom treningu, moj refren mi je bio: "Previše sam zauzet" ili: "Previše sam u formi za to."Sad se pitam je li oduzimanje uzrok moje funkcije-to je ključni dio" me-buens "koji nije bio dio mog života u dugo vremena. Ako je tako, možda to znači moje negativno emocionalno stanje ili duhovno zdravlje, neke njeguje kroz fizičku aktivnost.

Dakle, nakon mog razgovora s Delijom, počinjem govoriti da svim stvarima aktivnim. Prijavljujem se za lekciju stand-up veddleboard-a, krenuti na izlet u Malibu, pohađati tečaj plesa i vratiti se u klasu Taryn Toomey, prvi put u četiri godine. Odmah se osjećam odvikano i kao da doista vibriram na visokoj razini. Iako se sigurno ne tvrdim da je ovaj pristup prikladan za liječenje ozbiljnog stanja mentalnog zdravlja, definitivno mi je pomogao da se osjećam "u protoku" i živim nakon dosadnog, stagniranog razdoblja. Sad se napokon opet osjećam kao sebe.

Vaša se lijek duše može naći u neočekivanim mjestima poput svetišta koala u Australiji. I, P.S., Taj radosno emotivan osjećaj koji ste dobili kad vas nešto duboko pogodi, na dobar način se naziva kama muta.