Pecit ćemo ove krafne avokada s vlaknima i magnezija do daljnjeg

Da bi dobio ikonični oblik krafne, Kling koristi kalup s krafnom poput ovog prodanog na Amazonu plus vrećicu za cijevi prepunu tijesta kako bi svaki kalup napunio savršenom količinom tijesta. Jednom kada su pečeni do savršenstva, ona ih prebacuje u rashladni stalak kako bi osigurala da dođu na sobnu temperaturu prije nego što ih ona dovrši domaćom serijom smrzavanja.

Kao da već nije ispunila sve naše snove o avokadu, Kling je zatim spužvasti i dekadentni avokado čokoladni krafni s DIY avokadom "maslacem" koji dodaje pop od vapnene zelene boje i * tako * mnogo kremast.

Icymi, avokado su stvarno dobro za tebe

Možda se pitate: Jesu li avokado zaista vrijedni hype-a ili je to slučaj previše dobrog vremena? Srećom, primili su ovi živopisni zeleni plodovi puno Pečat odobrenja registriranog dijetetičara, jer su opterećeni tonom zdravstvenih koristi. Za početak, avokado su ispunjeni zdravim mononezasićenim mastima koje im ne samo daju svoju kremastu teksturu, već i mogu pomoći u poboljšanju razine kolesterola, registrirani dijetetičar Tracy Lockwood Beckerman, Rd, prethodno je rekao Well+Good.

Uz to, avokado ima gotovo polovicu vašeg dnevnog preporučenog unosa vlakana, plus prepuni antioksidanata (uključujući lutein, zeaksantin i karotenoide) i magnezij kako bi pomogli u podršci boljem spavanju. Koji sanjalački kombinacija ... doslovno.

Recept za krafne avokada

Daje 12 obroka

Sastojci

Krafne:
1 šalica bademovog brašna
1/3 šalice tapioka brašno
2/3 šalice kokosovog šećera
1/2 šalice kakaa
1/2 žličice sode bikarbona
1/2 žlice soli
1 zreli avokado
1/3 šalice bademovog mlijeka
2 jaja
1/4 šalice kokosovog ulja, rastopljeno
1 TSP ekstrakt vanilije

Glazura:
1 zreli avokado
1 kašika limunovog soka
5-6 šalica šećera u prahu, prosijano
1/2 TSP ekstrakt vanilije

1. Zagrijte pećnicu na 350 ° F i podmažite tavu s krafnom.

2. Spojite sastojke zajedno i dodajte u vrećicu za cijevi. Napunite kalupe krafne punjenjem.

3. Pecite 10-12 minuta ili dok krafne ne budu čvrste, a čačkalica umetnuta u sredinu izlazi čista. Ostavite da se potpuno ohladi prije uklanjanja i glazure.

4. U veliku zdjelu izvažite avokado i dodajte limunov sok i ekstrakt vanilije. Uključite po jednu šalicu u prahu po jednu, tukući električnim mikserom dok lagano i pahuljaste.

5. Dodajte glazuru u vrećicu za cjevovode i na vrhu ohlađene krafne.

Kao da nam treba još više razloga da avokado još više volimo: