Što zapravo znači zatvoriti svoj rebrasti kavez jogu i šire

Pirozzi preporučuje podučavanje vašeg tijela kakav se osjeća pravi obrazac pokreta. "Ono što najviše pomaže mojim učenicima je da se prvo osjete iz poravnanja, da raspastem rebra tako što ćete pretjerivati ​​u prsa, a zatim osjetite razliku kad ih uvučete prema srednjoj liniji", kaže ona. Kasten kaže da također možete ležati na podu i staviti ruke izravno na rebra da osjetite razliku.

S vremenom će vaše tijelo prirodno prilagoditi za vas kao prelazak iz pozi u poza, pa čak i odvesti svoj trening u teretanu, plesni studio i šire. A koristi obiluju. Prema Pirozziju, jezgra koja je prisutna u svakom pokretu pomoći će vam da se preselite s više kontrole i "plutaju" kroz vašu praksu.

Drugim riječima, to će vam pomoći da se zaronite dublje u svoju praksu joge.

Evo kako stvarno raditi svoju jezgru:

Evo zašto biste stvarno trebali, stvarno pokušati križati svog psa prema dolje. Osim toga, stil joge koji odgovara vašoj jedinstvenoj ličnosti.