Što učiniti kada vas samopomoć ne uspije, prema zagovorniku kronične bolesti

Kad prvi put sretnem zagovornice kronične bolesti i guru samoljublje Nitike Chopra, u kafiću na Manhattanu, odmah me uvuče u njezinu toplinu i pozitivnost. Ako bilo tko može doslovno zračiti dobre vibracije, ona to radi. Ali preko latte od zobnih mlijeka, ova žena-slika vitalnosti, nativi me kako je godinama provodila u bolu, jedva se preselila. Pa čak i sada, ona se bori s bljeskovima svog psorijatičnog artritisa. Evo, Chopra dijeli kako je redefinirala "samooštitu" na način koji je djelovao za nju * i * kroničnu bolest (ne usprkos tome).

Još 2001. godine bio sam na jednoj od najnižih točaka svog života. Mi se kao zemlja bavili padom jednog od najstrašnijih terorističkih napada u povijesti; I kako se činilo da se svijet raspada, tako je bilo i moje tijelo.

Nakon što sam se bavio intenzivnom psorijazom u posljednjih devet godina, upravo sam razvio ozbiljan slučaj psorijatičnog artritisa koji će mi slati bolove u pucanju kroz moje kosti kad god bih hodao. To me dovelo do ruba tame na način za koji nisam ni znao da je to moguće i bio sam očajni za spasilačku milost. Tada sam otkrio „samopomoć.”Naredite ptice cvrkuću, cvijeće cvjeta, a ja skačemo od radosti.

To me dovelo do ruba tame na način za koji nisam ni znao da je to moguće i bio sam očajni za spasilačku milost.

S dugim i nadahnjujućim popisom za čitanje-koji je uključivao kultno omiljen Tajna I deseci knjiga Deepak Chopra i nove zajednice, osjećao sam se kao da sam našao svoje sretno mjesto. Konačno, sva bol, patnja i tuga koju sam doživio na tako ogromnoj razini bila je u redu-čak mi je i Oprah rekla! Zapravo, prema svim tim resursima, neće biti samo u redu, bilo je nevjerojatno. Htio sam iscjeliti. Život je trebao biti savršen i jednostavan i tijek sa svemirom. To je ako sam mogao raditi stvari kako treba.

Krenuo sam na putovanje samopomoći koje je bilo toliko posvećeno i počinjeno da nije ostavilo puno mjesta za bilo što drugo. Recitirao sam mantre, napravio sam meditacije i kupio sam sve kristale (uključujući ametist koji sam držao u grudnjaku kako bih mi pomogao da se bolje povežem sa svojim duhom). Postao sam nevjerojatno na umu riječi koje sam izgovorio i nosio sam gumenu traku na zglobu da bih se udario o koži svaki put kad bih imao negativnu misao. Čak sam se počeo odvajati od ljudi u mom životu koji nisu bili s tim novim načinom života. Uostalom, ako bih se izliječio, morao sam smanjiti svu negativnost iz svog života i to je uključivalo negativne ljude.

Tek godinama kasnije shvatio sam da sam se pretukao sa samopomoći. I, u konačnici, učinio sam više štete nego koristi svoj osjetljivi sustav.

Većina knjiga o samopomoći koje sam čitao propovijedao je da sve započinje s vašim umom. Dakle, ako u vašem životu nešto ne radi, to je zato što nešto nije u redu s vašim mislima. Kad se nadate da će vam se zgnječiti poslati tekst ili pokušavate manifestirati novu svirku, ovo može biti cool eksperiment u pozitivnom razmišljanju. Ali kad se budite od boli svako jutro ili netko koga volite ubije se u masovnoj pucnjavi, ovaj se koncept može osjećati okrutno.

Ako je moja bol bila uzrokovana negativnim razmišljanjem, kako bih mogao biti toliko grozan da sam stvorio nešto ovo traumatizirano?

Nikad neću zaboraviti onog dana kad sam sjedio na ručku s nekim od mojih najdražih djevojčica u wellness industriji, blizu suza dok sam se konačno počeo otvarati i biti ranjiv zbog ogromne boli u kojoj sam bio, samo da me jedan prijatelj zaustavi srednja rečenica. "Pričekajte sekundu", rekla je. “Nisi bolestan. Vaša je bolest ovdje jer stalno govorite da imate bolest. Kakav bi bio život da ste upravo izjavili da ste trenutno zdravi?”

Mislila je da mi pomaže i osjećala se dobro zbog toga. Osjećao sam se šokirano zbog svoje jezgre. Bol i patnja za koju sam osjećao da je tako stvarno, a tijelo je krvarilo od puknute kože i kosti su mi se doslovno počele deformirati pred mojim očima. Da je sve to uzrokovano negativnim razmišljanjem, kako bih mogao biti toliko užasan da sam stvorio nešto ovo traumatiziranje?

U vremenu koje je prošlo od tog trenutka kada sam postao pisac, domaćin talk showa i duboko ugrađen u wellness industriju-vidio sam da nisam sam u ovom iskustvu. Svjedočio sam tisućama ljudi iz svih različitih dijelova svijeta koji su mislili da su mir pronašli u samopomoći samo da shvate da to nije cijela priča. Kamo ideš odatle?

Bilo bi neprimjereno da se pretvaram da su koncepti koje sam naučio iz industrije samopomoći kategorički bespomoćni. Sad kad sam smislio (uglavnom) kako sve to uravnotežiti, alati koje sam držao više me osnažuje nego što su me povrijedili. Obožavam dobro ozdravljenje kupke, i dalje pronalazim mir kad sam okružen energijom kristala i redovito meditiram da ostanem u sadašnjem trenutku. Također sam naučio pustiti kontrolu i više vjerovati u svemir nego što sam ikada mislio. Danas sam fizički zdraviji nego što sam ikad bio i znam bez sjene sumnje da je to prvenstveno zbog svih dubokih emocionalnih posla koji sam obavio s mnogim učiteljima, iscjeliteljima i sestrama duše tijekom svog života.

Ali kao žena koja se bavi kroničnom bolešću, ti su se koncepti također osjećali izuzetno jednostrani, pogotovo kad sam tako očajnički tražio olakšanje.

Poštujući točno tamo gdje jeste, najljepša je, najdraža stvar koju u ovom trenutku možete učiniti za sebe.

Ono što sam shvatio je nešto za što se nadam da će vam ponuditi mir gdje god bili. Bez obzira jeste li se bavili kroničnom boli, boreći se s gubitkom nekoga koga volite ili doživljavate osakaćujuću depresiju, želim da znate da je počast točno tamo gdje ste najslađa, najzanimljiviji što možete učiniti za sebe u ovom trenutku. Lako je pročitati članke i gledati motivacijske videozapise koji vam govore da ste samo pozitivni i sve će se uspjeti, ali u dane kada to zapravo ne čini trik, znajte da jeste ne neuspjeh. Jednostavno imate pravo ljudsko iskustvo i to je potpuno valjano.

Ponovit ću to, jer je tako važno: imate pravo ljudsko iskustvo i potpuno valjano.

Moja definicija samoljublja je mogućnost da se više predate vašoj sreći nego vašoj patnji u svakom trenutku. Ne radi se o razrađenim ritualima kupke i spa danima (iako su ponekad i oni važni!).

Moja definicija samoljublja je mogućnost da se više predate vašoj sreći nego vašoj patnji u svakom trenutku.

Naše putovanje u ovom životu odnosi se na učenje kako izgleda vaša sreća, a zatim raditi na tome što često možete. Nema presude. Nekih dana moja sreća izgleda kao da skače iz kreveta i cijeli dan sastanaka, nakon čega slijedi noć s voljenim osobama. Ostalih dana, moja sreća izgleda kao da je dojilo slomljeno srce nakon probijanja, trošeći neki QT na kauču s Queer eye dečki. A kad moje tijelo doživi toliko boli da ne mogu ni zamisliti da je sreća moguća, ljubazan sam prema sebi dok sjedim kroz to.

Ne predlažem da bacate sva lijepa učenja industrije samopomoći kroz prozor dok se krećete u toj stvari koja se zove Life-A, sigurno nisam. Molim vas da volite sebe dovoljno da shvatite što vam stvarno treba. Da biste se voljeli dovoljno da budete u sadašnjem trenutku sa svojom patnjom kako biste mogli prići bliže i bliže svojoj sreći prema vlastitim uvjetima.

Za mene, taj mir koji sam tako loše žudio i za koji sam se nadao da će me spasiti neće doći od ponovnog ponovljanja agresivno agresivno u glavi ili odbijanja empatije i suosjećanja za moje trenutno iskustvo. To je upravo suprotno od toga. Ne želimo se prebivati ​​u našoj patnji, ali moramo biti iskreni zbog toga. Samo iz tog priznanja bit će naša posvećenost nečemu više, nešto sretnijem, moguće.

Ne zaboravite, možete se obratiti i svojim prijateljima (svoje stvaran Prijatelji) Za podršku. I, kako spriječiti brigu o sebi da postane jaish?