Zašto Jamie Chung i njezin suprug imaju pravilo dva tjedna
Dobrodošli u moju jutarnju rutinu, gdje Jamie Chung i drugi gurui dobrog života dijele svoje osobne (često iznenađujuće, često zdrave) jutarnje rituale-koji će vam pomoći da napravite svoj a.m.Strašniji je.
Jamie Chung
Glumica, životni blogger i partner na projektu prijelaza Good Light
Prvo što radim kad se probudim je pokušati ne Zgrabite za moj telefon. To je užasna navika koju sam i mnogo ljudi trebao razbiti. Tada ću obično popiti šalicu kave. Moj suprug i ja smo upravo preuredili naše mjesto u New Yorku, a jedna stvar koju smo pobrinuli da imamo stroj za kavu. Lijepo je ne morati napuštati kuću i napraviti je kod kuće.
Teško je imati stan u Brooklynu i kuću u Los Angelesu, povrh toga što [moj suprug i ja] putujemo cijelo vrijeme-čini se da smo se uvijek razdvojili zbog posla. Teško je vidjeti se, pa Imamo pravilo "dva tjedna" u kojem se trudimo [svaki drugi] vikend da se vidimo, bez obzira na sve.
Ujutro volim trčati na otvorenom. Kad sam u LA-u, Brian [moj suprug] i ja živimo po holivudskom znaku i to je savršeno mjesto za bilježenje tri i pol milja. Ili ću pohađati klasu u Barryjevom bootcamp ili znojnom garaži, koji uključuju utege i stazu za trčanje. Ako se na vrijeme drobim, napravit ću samo protok vinyasa joge. Ponekad ću kod kuće napraviti 21 koraka sunčanih pozdrava ili ću otići na Yogaworks ili CorePower jogu. U blizini moje kuće ima puno studija.
Moj doručak se zapravo ne mijenja puno. Ili ću imati grčki jogurt s granolom ili sendvič s doručkom koji napravim kod kuće, ili ponekad vegetarija. Zvuči prilično dosadno, ali to mi je najdraži obrok dana i nikad se ne razbolim od toga. Odrastajući, doručak je bio vrlo nekonvencionalan, ali prilično čest u korejskoj i havajskoj kulturi. Jednostavno imate neželjenu poštu, rižu i jaja- tako dobro. I dalje ću ga ponekad imati, naravno!
Obično između doručka i ručka zgrabit ću zeleni sok. Osjećam se kao da imam teže vrijeme probavljanja povrća-više mi je napor da u ta dva obroka uključim svoje zelenilo, pa Svakako ga popijem ako ga ne jedem.
Za više načina da začinite svoj ljubavni život, ovo je jedina wellness navika koja može transformirati vezu. I evo kako vratiti uzbuđenje u dugoročnu vezu.
