Zašto je ocean mjesto liječenja i fizičkog i mentalnog
Zdravstvene prednosti plivanja u oceanu ili barem provodeći vrijeme u neposrednoj blizini uma i tijela oceana, kaže Abe Malkin, dr. Med. Na najosnovnijoj razini, plivanje je prekrasan oblik lomljenja znoja. "[Plivanje] poboljšava cirkulaciju krvi u našim tijelima", kaže dr. Malkin. Brzo uranjanje također može pomoći kod bolova u zglobovima, poboljšati mišićnu snagu i izdržljivost i promovirati dugovječnost. To je stvarno samo grebanje po površini.
Dr. Malkin kaže da su oceanske tajanstvene, ali dobro zabilježene prednosti smanjenja stresa, tjeskobe i brzine srca i disanja, ono što čini klizanje po vašem kupaonici i udara u obalu Super vrijedno. Uzmite jednu nedavnu studiju o gotovo 26 000 ispitanika, za koje je utvrdilo da oni koji žive na obali iznosi oko 22 posto manje vjerojatno da će prijaviti da se osjećaju depresivno ili anksiozno u usporedbi s onima koji su živjeli oko 30 milja od valova.
"Većina zajednica je izgrađena u blizini vodenih tijela ne samo iz praktičnih razloga, već i zato što smo kao ljudi prirodno privlačeni u plavi prostor."-Wallace Nichols, doktorat
Ali nije samo oceanska voda koja nudi pozitivne mentalne i fizičke učinke. Morski biolog Wallace Nichols, doktor znanosti, skovao je izraz "plavi um" u istoimenoj knjizi kako bi opisao prednosti u blizini vode, što je podržano dugotrajnom potragom civilizacije da postoji u blizini plave. "Većina zajednica je izgrađena u blizini vodenih tijela ne samo iz praktičnih razloga, već i zato što smo kao ljudi prirodno privučeni plavom prostoru", ranije je rekao Quartz. Koncept "plavog uma" odnosi se na život u neposrednoj blizini bilo gdje, u teoriji ste mogli plivati, a ne samo ocean.
Dr. Malkin se slaže da se čudo svih sorti vode također očituje u njegovim terapijskim prednostima (koje se tek počinju proučavati za liječenje PTSP -a, ovisnosti, anksioznih poremećaja i još mnogo toga). Ali, jedinstveni sastav morske vode (ili oceanske vode) mogao bi učiniti najbolji izvor za ove vrste terapija. "Morska voda sadrži minerale poput magnezija, natrija, kalcija, klorida i sulfata koji imaju prirodne koristi za tijelo", kaže DR. Malkin. "Magnezij pomaže vlaženje kože i smanjuje upalu. Osobe s kožom [problemi] poput ekcema ili suhoće preporučuju se da se redovno kupe u slanim otopinama ili plivaju u moru."Studije sugeriraju da magnezij može čak pomoći onima koji imaju srčane bolesti dilatiranjem krvnih žila i zaustavljanjem grčeva koji se javljaju u srčanim žilama-tako sprečavajući srčani udar. To bi vam moglo pomoći i da spavate, dodaje DR. Malkin.
Dok drugi izvori vode poput jezera, ribnjaka, pa čak i bazena mogu dijeliti sličan gravitacijski potez plavog uma, istraživanje pokazuje da se ljudi slažu da postoji nešto posebno zasljepljujuće u topazu, a to je ocean. Oko 127 milijuna ljudi živi u obalnim zajednicama, a obalne države dobivaju oko 85 posto svih prihoda povezanih s turizmom u Sjedinjenim Državama. I mislim da to nije slučajnost da mnogi od ljudi koji žive u svjetskim plavim zonama u kojima žive populacije s najdugovječnijim živom na Zemlji, samo su se dogodile da su postavili kamp u blizini pješčanih oceanskih obala.
Stručnjaci u ovom članku
- Abe Malkin, dr. Med., DR. Malkin je osnivač i medicinski direktor MD LA: Domaća medicinska praksa sa sjedištem u kući. Dr. Malkin je odbor certificiran u obiteljskoj medicini i aktivni član Američkog odbora za obiteljsku medicinu. Također je aktivan u…
Dakle, hej-možda moja mama bio je do nečega. IZGLEDATE DOKACIJU da je 90 stupnjeva tamo gdje sam trenutno stacioniran ili da sam upravo napisao cijeli članak o zdravstvenim beneficijama plivajući u oceanu, ali čak i još uvijek: sada se čini tako dobro vrijeme kao i uvijek da pronađem tijelo vode i zaroni pravo.
