#Whyiyoga ovaj duševni jogi objašnjava kako joga može izgraditi emocionalnu snagu

Bez obzira jeste li tek prepuni novak ili iskusni Yogi, razlozi za obraćanje jogi su osobni. Fizička snaga? Uravnotežite u svom svakodnevnom? Ozbiljne vibracije? Nema pogrešnog odgovora i topower joga to dobiva. Uoči nacionalnog dolaska mega-marke u New York City (pazite na njegov debi na Gornjoj zapadnoj strani u kasnom proljeću!), udružujemo se kako bismo istakli nadahnjujuće priče iza njegovih instruktora zvijezda. Jer svaki trenutak #WHYIYYOGA = ciljevi.

Kad ste 18 godina vježbali jogu poput Melisse Hernandez, znate da ima moći koje mijenja život. Ali stvarno ti razumjeti Kad upoznate lidera područja COREPOWER YOGA New York City-a, ako niste dugo bili jogi (ili još započeli).

Srednji zapad, koji još uvijek predaje časove, BTW-TRUGY povezan s praksom kao svježi fakultetski grad u Denveru. "Počela sam raditi jogu jer je to bila vrlo fizička želja-vidio sam da svi ti ljudi rade jogu i kako su fizički fit izgledali, mršavi, ali snažni", sjeća se ona. "Ali nikad neću zaboraviti da sam plakala kad sam radila pozu deve, što je vrlo intenzivno klečeći unatrag zavoj. I nisam znao zašto sam plakao."

To je bila prekretnica koja je jogu pretvorila iz zabavnog koledža u životnu svrhu iskusnog veterinara: "Shvatio sam da je to izvan fizičkog. Postoji nešto vrlo energično i unutarnje u ovoj praksi."

"Shvatio sam da je to izvan fizičkog. Postoji nešto vrlo energično i unutarnje u ovoj praksi."

Veza se kristalizirala kada je Hernandez 2003. godine započeo kao instruktor joge. Jednog dana Hernandez je propustila uobičajenu klasu joge na lokalnom mjestu, a prijateljica joj je preporučila da provjeri CorePower. "Ušla sam unutra i zaljubila sam se", kaže ona. "Pohađao sam predavanje i jednostavno se osjećao kao kod kuće."Odmah je počela trenirati kao učiteljica, što ju je odvelo u San Diego kako se joga elektrana proširila (sada je više od 165 studija u cijeloj zemlji).

"Biti u CorePower -u, nije kao, prijava, evo vašeg razreda", objašnjava ona. "To je jedna od najvećih stvari o CorePones -u: osjećaj obitelji. Možete ući u osnovnu snagu bilo gdje u zemlji, a kunem se da ćete se osjećati kao da ste se vratili u San Diego, ili New York City, ili gdje god da dođete. To je ova luda, nevjerojatna nacionalna obitelj."

Čitajte dalje kako biste saznali više o tome kako joga može izgraditi vaše mentalne i emocionalne snage Hernandezove obavez.

Njezino putovanje jogom

Prije nego što se uputio u San Diego kako bi se uronio u jogu, Hernandez je proveo godinu dana radeći u modi u NYC-u. "Kad sam napustio New York City, osobno sam prolazio. Nekako sam nešto tražila ", kaže ona. "Kad sam pronašao jogu, to mi je dalo dozvolu-ne samo osobno, ali društveno, jer društveno može biti teško pustiti druge navike s prijateljima koji su navikli na vas da ste na određeni način, da postanem bolja osoba koju sam želio biti."

I jednom kad je dala sebi to dopuštenje, to je parno. "Uvijek sam bila poput:" Želim bolje jesti, želim bolje spavati, želim biti izvan kofeina ", sjeća se ona. "Kad sam počeo raditi jogu, sve se te stvari počele događati. Trebalo je vremena, ali primijetio sam ovaj spor efekt luka i to me napredovanje dovelo do zdravijeg načina života."

Danas Yogi zaslužuje svoju svakodnevnu praksu (da, ona to stvarno radi svaki dan) jačanjem svoje emocionalne i mentalne odluke. "Nisam bio tako reaktivan. Sve u cjelini imala sam više osjećaja mirne ", napominje ona. "Nemojte me krivo shvatiti-čovjek sam. Ali sveukupno me utemeljilo."

Njezina omiljena poza

Hernandez može ozbiljno izvući joga pozu, ali balansiranje pola mjeseca (Ardha chandrasana) je osobni najbolji. "Fizički i energetski gledano, to je snaga i koncentracija i ravnoteža", kaže ona. Položaj stvara dharanu ili se usredotočite na umor na dah. "Pomaže razmišljati o tom smislu korištenja daha kao alata za unutarnji mir u stresnoj situaciji."

1. Ogrlica Timka Nakit Golden Sliver, 108 USD; 2. Doterra esencijalna ulja, cijene variraju; 3. Palo Santo, 9 dolara; 4. Sok Press Ginger Fireball, 8 USD; 5. Manduka Prolite Yoga Mat, 80 dolara; 6. Kristali; 7. Rad Rounds pjenasta valjka, 16 dolara

Kako Hernandez nastavlja svoj pažljivi način života izvan studija? Snažna mješavina kristala razbacana o njenom domu (ruža kvarc, ametist i agat su faves), pojačanje aromaterapije s pa štapa Palo Santo i esencijalno ulje uzemljenja, poput Rose. (Ukupni ciljevi gniježđenja.)

Kako bi zadržala svoje tijelo u vrhunskom izvedbi, ona koristi valjke za oporavak mišića ("lijepo bolno!") I stalni tok masaža u najbližem lječilištu Korejskog dana. Sok za jačanje imuniteta (ona preferira "gnusni" udarac protuupalnog đumbira), a svakodnevna meditacija ostalo. Samo razmislite o njezinim obaveznim i njezinim savjetima za jogu-kao gorivo za inspiraciju.

Pratite prvu NYC studiju za COREPOWER YOGA u kasnom proljeću. Da biste saznali više, idite na CorePoweryoga.com

Gornja fotografija: Tim Gibson za dobro+dobro