Vaše okruženje iz djetinjstva može dugoročno utjecati na vaše gene-

Ovdje je Aaron Reuben, jedan od koautora studije i stručnjak za epigenetiku Kenneth Pelletier, dr. Med Promijenite svoje gene, promijenite svoj život, Objasnite više o tome kako nečije dječje okruženje utječe na njihove gene i koliko je veliki utjecaj.

Kako okoliš utječe na gene

Prije nego što uđemo u grickanje, što okolišni čimbenici utječu na gene, korisno je imati osnovno razumijevanje epigenetike. Dr. Pelletier objašnjava da je 5 posto gena odraslih nepromjenjivo. Ostalih 95 posto je kovan, a epigenetika se usredotočuje na ono što mijenja te gene (na bolje ili za gore) i koliko dugo ti efekti traju.

Reuben objašnjava da su svi rođeni s DNK strukturom koja je postavljena. Ali ovaj DNK ne djeluje u vakuumu; Dobiva upute od kemijskih spojeva i proteina u našim tijelima. A promjene u našem okruženju mogu izmijeniti upute koje naš DNK dobiva (nekako poput uključivanja ili isključivanja uključivanja svjetla), ostavljajući za sobom trag na genu. Izmijenjene upute mogu uzrokovati druge promjene unutar naših tijela, pa čak i prenijeti na naše potomstvo.

"Gen je ugrađen u svaku stanicu, a stanice su integrirane u ljudsko tijelo, a ljudsko tijelo je integrirano u svoje okruženje", dr. Pelletier dodaje. "Bilo koji broj stvari koje se događaju u okolišu ima izravan i neizravni utjecaj na gene."Na primjer, ako udahnete otrovnu kemikaliju, to bi moglo uključiti destruktivnu ekspresiju određenih gena. "Biokemikale mogu uzrokovati da gen bude pretjerano prisutan ili bi mogao uzrokovati da izrazi gena nisu dovoljno aktivni", kaže on.

Dr. Pelletier kaže da učinci toga mogu biti zaista duboki. Na primjer, kaže da je kronična upala uzrok mnogih zdravstvenih stanja poput srčanih bolesti, raka, artritisa i gastrointestinalnih problema. Netko može imati genetsku predispoziciju za jedno od tih zdravstvenih stanja, ali ako nisu izloženi upalnim uvjetima (također povezane s životnim navikama kao što je prehrana). Ali biti u okruženju koje uzrokuje upalu mogao bi "uključiti" genetske markere za ove uvjete, uzrokujući da se pojave.

Okolišni čimbenici koji najviše utječu na gene

Epigenetski istraživači poput DR. Pelletier i Reuben Studija Koji čimbenici okoliša mogu dovesti do upalnih reakcija koji mijenjaju gene, a neke studije tijekom godina istaknule su neke značajne veze.

Oba stručnjaka kažu da postoji veliki dokaz koji pokazuje da bi zagađenje zraka moglo imati negativne učinke na genetsku razinu. "Postoji niz ljudskih studija koje pokazuju da je gen zvan CYP1B1 uključen u metabolizam ugljikovodika", kaže Reuben. "Dim cigarete, ispuh automobila i solarna emisija iz postrojenja za proizvodnju električne energije i postrojenja za paljenje otpada generiraju ugljikovodike."Ovi specifični izvori ugljikovodika (spojevi vodika i ugljika koji se nalaze u tvarima poput ugljena i prirodnog plina) pokazalo se da mutiraju gen Cyb1b1, kaže, što je razlog zašto su poznati toksini. Do njegove točke, studija objavljena u časopisu Klinička epigenetika otkrili su da su promjene DNK povezane s onečišćenjem zraka povezane s „dugoročnim negativnim ishodima respiratornog zdravlja, uključujući razvoj plućnih bolesti.”

Reubenova studija djece pokazala je da mutacije gena cyb1b1 vjerojatnije utječu na one koji žive u urbanim područjima s niskim prihodima, jer je vjerojatnije da će biti izložene ovim specifičnim vrstama toksina. "Zanimljivo je otkriće koje nismo tražili, ali [to] je došlo", kaže on. "To nije nešto što [liječnici] zaista razmišljaju s ljudima koji su mladi, ali vidimo da u mladoj dobi, već izloženost [ugljikovodicima] stvara razlike na staničnim razinama koje ih mogu oživjeti [negativno ] Kasnije ishodi ", kaže Reuben.

Drugi glavni stresor za okoliš mogao bi biti zagađenje bukom, aka neželjeni i uznemirujući zvukovi poput čarskog automobila, građevinarstva i sirena-predmet koji Reuben trenutno istražuje. Jedna studija iz 2017. (na štakorima), objavljena u časopisu Istraživanje okoliša, otkrili da zagađenje bukom mijenja obrasce metilacije DNA, koji kontroliraju koji su geni eksprimirani. Reuben kaže da je to vjerojatno zato što zagađenje bukom može biti izvor upale: može se osjećati stresno, aktiviranje hormona povezanih s stresom u tijelu, što dovodi do (bubnja) upale-što može promijeniti način na koji se geni izražavaju.

Ovaj mehanizam vrijedi za sve izvore kroničnog stresa. Stres, dr. Pelletier kaže, "mijenja biokemiju stanica iz one koja je inherentno regenerativna na one koja je destruktivna."Ovaj destruktivni zaokret naziva se katabolizam. "To je kada ćelija sagorijeva komponente korištene za stvaranje energije", dr. Pelletier kaže. To može dovesti do zdravstvenih problema, uključujući srčane bolesti, gastrointestinalne probleme i rak. Kao dr. Pelletier kaže, kronični stres stvara kroničnu upalu. Jedan rad objavljen u časopisu Klinička praksa prirode To je uzelo u obzir 165 znanstvenih studija otkrilo je da su psihosocijalni čimbenici povezani s stresom povezani s većom učestalošću raka u početno zdravim populacijama.

"Ako dijete doživi traumatične događaje poput teškog kućnog života ili maltretiranja u školi, to bi se pojavilo u njihovim upalnim razinama, ako biste ih testirali", dr. Pelletier kaže. "To pokazuje da negativni utjecaj može imati na genetsku ekspresiju."

Još jedan faktor DR. Pelletier kaže da ima ogroman učinak na gene je prehrana. Ovaj je dvostruki whammy: dobivanje nedovoljnih hranjivih sastojaka u djetinjstvu utječe na razvoj mozga i rast, kao i na genetsku ekspresiju. "Osobito za prvih osam godina života postoje određena kritična razvojna razdoblja gdje mozak sazrijeva u određenom kronološkom nizu", dr. Pelletier kaže. "Ako je taj slijed poremećen, što znači ako je osoba lišena, to može dovesti do trajnih kognitivnih oštećenja."Istraživanje je također pokazalo da pothranjenost može izmijeniti DNK, dovodeći nekoga više rizika od stanja poput kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa ili smanjene kognitivne funkcije kasnije u životu. Sve to ukazuje da ako dijete odraste na području gdje postoji ograničen pristup zdravoj hrani, na njihovo zdravlje može utjecati kao odrasla osoba.

Iako je veza između okoliša i utjecaja gena jasna, Reuben kaže da je ono što je manje jasno koliko dugo traju njihovi učinci ili koliko su reverzibilni. "Zaista smo tek na početku razumijevanja epigenetike i definitivno je potrebno više istraživanja", kaže on.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.