10 vegetarijanskih ljetnih večera prepunih proteina ne morate okrenuti pećnicu da biste napravili
Pogledajte videozapis u nastavku za drugi način korištenja veganskog "mesa" na bazi oraha:
8. Tofu salata za avokado
Protein? Ček. Zdrave masti? Ček. Vlakno? Kladite se. Ova salata od tofu i avokado pokriva sve vaše hranjive baze. Đumbir, češnjak, sezamovo ulje, sojin umak i ljuski dodaju ukusno živopisan okus. Iako ovo jelo izgleda maštovito, potrebno je samo 10 minuta.
Nabavite recept: salata za avokado od tofua
9. Veganski ceviche s avokadom
Tradicionalni ceviche izrađen je od morskih plodova, ali ovaj recept pokazuje da može biti jednako ukusan kao i 100 -postotno veganski jelo. Da biste ga uzdigli iz priloga do glavnog jela, dodajte svoj omiljeni biljni protein, kao što su slanutak ili tofu.
Nabavite recept: Veganski ceviche s avokadom
10. Salata od slanutak
Žive boje u ovoj salati pokazatelj su koliko je bogat hranjivim tvarima o kušanju duge. Curry prah daje slanutak njihovu nijansu zlatne boje, a oni nisu jedini izvor proteina koji ćete pronaći na vašem tanjuru. Matice indijske kaše također dodaju proteine kao i zadovoljavajuću mrvicu. Pro Savjet: Dodajte datume MedJoola za savršenu količinu slatkoće.
Nabavite recept: Salata od slanutak od slanutak
Pridružite se dobro+Good Cook s američkom Facebook grupom za zdrave ideje za recepte.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
