16 stvari wellness pro melisfit * uvijek * pakira da ostane zdrav dok putuje
Može biti izazovno održavati zdrave navike na odmoru. Ali jedan od načina da to učinite je sastavljanje vlastitog putopisnog kompleta Wellness Essentials-a, što je ono što Yogi Melissa Eckman sa sjedištem u Los Angelesu, aka @melisfit_, čini kad je na putu-postoji 16 stvari koje nikad ne napušta kući bez kuće bez kuće bez kuće.
Osim što je uvrstila svoje vlastite kozmetičke proizvode, dodatke i aktivnu odjeću, ona radi istraživanje vezana za fitness na svom odredištu prije ukrcaja na let. "Ja
Ispod, iskopajte u Eckmanovu ruku kako biste pobliže pogledali kako ona ostaje zdrava kako tijekom leta i na njenom konačnom odredištu.
Beauty and Health Products
Hidratantne maske lista: Ponekad ću upotrijebiti hidratantnu masku ili flasteru za pod-oka dok sam u avionu da bi vlaga bila zaključana.
Fiziološki nazalni sprej: Mogućnost isprati sinuse svakih nekoliko sati na letu može vas spriječiti da se razbolite!
Dodaci vitamina C: Uzimam vitamin C nekoliko dana koji vode do leta i dan leta!
Čisti sapuni: Moram putovati sa svojim proizvodima za tijelo sa sirovim šećerom-oni su vegan, sulfat i bez parabena-jer ne volim koristiti oštre hotelske sapune. Uvijek se tuširam i operem kosu nakon leta kad stignem tamo gdje odlazim.
Potpuno prirodni šampon: Također moram putovati sa svojom phlijom de m. šampon, balzaner i ponovno povezivanje spreja. Ova je linija moja najbolja tajna za gustu, dugu i zdravu kosu. Sve je prirodno, a koristim ga više od pet godina.
Aktivna odjeća must-haves
Slojevi za avion: Ja sam osoba koja je prva udobnost, a moja odjeća za aerodrom u zračnoj luci su gamaše sa slatkom dukserom. Imam nekoliko ovih nevjerojatnih pamuka na Fergusonovim duksima jer su oni tako mekani, ispod 30 dolara i imaju slatke izreke na njima, što ih čini malo povišenijim od tipične dukserice!
Tajice: Uvijek spakiram jednu odjeću za vježbanje na dan svog putovanja. Na taj način, čak i ako ga ne mogu napraviti, nemam odjeću za vježbanje nije moj izgovor. Moje najdraže hlače za pakiranje su iz Tereza.
Udobne tenisice: Ne mogu putovati bez svojih tenisica Adidas Ultraboost X Parley.
Essentials hotela
Boca za vodu: Uvijek spakiram svoju Brita filtriranu bocu vode kako bih mogao imati čistu vodu bez obzira gdje odlazim i smanjiti plastičnu upotrebu u pokretu!
Uši: Slušalice su mi super važne potreba oni da vježbaju! Putujem s ritmovima DRE bežičnih slušalica za uši. Nisam ljubitelj glomaznih slušalica i smatram da je veće slušalice teško spakirati.
Osobni minibar: Moj zaručnik mi se smije jer uvijek putujem sa zdravim zalogajima i napravim vlastiti minibar u hotelskoj sobi. Nikad ne želim biti gladan na odmoru i pribjeći nezdravim mogućnostima. Obožavam zadržati sirove bademe, lune barove (koji imaju samo pet sastojaka i tako su ukusni), a mršavi pop u svakom trenutku pri ruci!
Ako tražite vrhunski hack vezani za wellness, ovo je kako spavati u avionu, čak i u treneru. Osim toga, ovih 9 strategija pomoći će vam da smanjite stres povezan s putovanjima ove sezone...
